Tips Banyakkan Susu Ibu

1) Banyakkan minum air kosong lebih 3 liter sehari. 80% susu ibu adalah terdiri daripada air.

2) Pam sehinggan breast kosong. Breast kosong merangsang penghasilan susu yang baru.

3) Jangan cepat berputus asa. Berusaha untuk berikan yang terbaik untuk bayi kita.

4) Jaga emosi dan tidak stress. Amalkan zikir ketika mengepam.

5) Makan makanan yang berkhasiat. Lebihkan protein dalam makanan. Ambil suplemen jika perlu.

6) Sentiasa positif ketika susu merudum. Walaupun ia sedikit tetapi susu tetap cukup untuk keperluan bayi.

7) Buat power pumping untuk merangsang pengeluaran susu. Konsep supply dan demand. Kerapkan direct feeding pada waktu malam.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

Kepentingan Kalsium Untuk Ibu Hamil Dan Menyusu

Masalah kekejangan terutama di bahagian kaki sering kali dialami oleh ibu hamil ketika trimester terakhir. Rahim yang semakin membesar menyebabkan saluran darah tertekan. 

Suplemen kalsium sememangnya penting untuk pembentukkan gigi dan tulang bayi. Jika si ibu tidak mengambil suplemen kalsium secukupnya ketika hamil boleh menyebabkan bayi "mencuri; kalsium daripada ibu. 

Kesannya boleh menyebabkan tulang ibu menjadi kurang kalsium dan mudah rapuh.

Kalsium perlu dibekalkan secukupnya bermula dari saat kehamilan sehinggalah proses menyusukan bayi. Vitamin D juga sangat penting untuk memastikan pil kalsium yang diamalkan mudah diserap ke dalam badan.

Risiko osteporosis boleh menyerang wanita jika kekurangan kalsium untuk waktu akan datang. Wanita hamil dan menyusukan anak memerlukan 1000 hingga 1200mg kalsium setiap hari.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

Misi 50 Entry Blog April 2017

Bulan ni target nak dapat sales 6 angka. InshaAllah jadi kena gandakan usaha dan amalan rohani. Paling penting ialah doa.

Perancangan bulan ni nak update entry sampai 50 entry untuk blog BLOG SAFENI FENI. Semoga diberi kekuatan dan semangat yang kental untuk menulis.

Orang kata kata gagal untuk merancang bermakna gagal lah untuk berjaya. Jadi bulan ni alhamdulillah 2 entry dah berjaya diupdate.

Syukur sangat-sangat. Ketagih nak menulis untuk modal masa depan dan di alam sana. Selagi diberikan waktu untuk terus memberi manfaat kepada orang lain. 

Produk Kurus Yang Selamat

Anda sedang mencari produk kurus yang selamat ?

Shaklee ada jawapannya.

Antara produk yang boleh diamalkan ialah :-

1) Alfalfa

Alfalfa adalah makanan yang sangat beralkali yang boleh mengembalikan konormalan badan yang berasid. Berupaya menghilangkan toksin dalam badan serta membersihkan hati, kolon, darah dan mencantikkan kulit dan otot. Jadi jangan hairan kenapa orang yang mengamalkan Alfalfa secara tak langsung kulit mereka cantik dan bebas toksin.

2) Herba-Lax

Herba-lax ni membantu masalah sembelit. Merangsang usus untuk proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh. Herba-lax hanya boleh diambil 2 kali seminggu untuk kesihatan berpanjangan. 

3) Lecithin

Bertindak sebgai pembersih salur darah. Pengambilan tambahan membantu mengelmusi dan metabolisma lemak, koletsrol dan trigliserid di dalam tubuh. Menghalang obesiti serta  pengambilan dalam kuantiti yang banyak mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan perlangsingan yang seimbang.

4) Peppermint Ginger Plus

Membantu membuang angin dalam badan. Campuran 3 biji peppermint Ginger Plus bersama 10 biji Alfalfa membantu proses pembuangan najis dengan mudah. Mengatasi masalah loya, mabuk, gastrik, sendawa dan penghadaman.

5) ESP

ESP sangat bagus untuk kekal bertenaga sepanjang hari. Mengambil ESP sebagai sarapan pagi dan hidangan petang membantu mengurangkan rasa lapar. 

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

10 Tips Kempiskan Perut

1) Minum segelas air kosong sebelum makan

2) Makan hidangan yang sederhana 5 kali sehari

3) Makan perlahan-lahan sehingga lumat

4) Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu

5) Banyakkan makan buah-buahan sebagai snek

6) Kurangkan gula dalam makanan dan minuman

7) Menjaga kedudukan badan ketika duduk dengan betul

8) Sentiasa melakukan "push-up'

9) Jangan tinggal sarapan pagi

10) Jangan amalkan makanan segera dan air berkarbonat.

Bagaimana Wanita Dapat Mengekalkan Momentum Ibadahnya Walaupun Didatangi Haid

Walaupun sedang haid, jangan kita sia-siakan waktu untuk perkara yang tidak berfaedah. Amalan yang boleh dilakukan ketika hamil ialah :-

1) Berdoa

Dengan apa sahaja doa termasuk daripada al-Quran.

2) Membuat Banyak Amal Kebajikan

kepada orang-orang di sekeliling.

3)Bersedekah

4) Berselawat

5) Berzikir

Bertahlil, bertahmid, bertasbih dan sebagainya.

6) Beristighfar

Termasuk apa sahaja istighfar daripada Al-Quran.

7) Memberi makan atau memasak

Untuk orang berbuka puasa.

8) Berkumpul Bersama-sama

Orang-orang yang mengingatkan kita kepada Allah

9) Banyakkan Membaca

Buku-buku agama termasuk kitab hadis.

10) Menghadiri majlis-majlis ilmu

11) Mendengar bacaan Al-Quran

12) Mengulang hafalan Al-Quran

Banyak lagi amalan yang boleh dilakukan ketika haid. Sesungguhnya Allah tidak akan menyia-nyiakan amal kebaikanmu.

Simptom Wanita Hamil dan Cara Mengatasinya

Mendapat berita kehamilan adalah satu berita yang sungguh menggembirakan dan sangat teruja. Namun disebalik kegembiraan dan teruja itu terdapat juga kegusaran tentang kehamilan terutamanya untuk ibu yang hamil buat pertama kali.

Antara simptom yang sering dialami oleh ibu hamil ialah :

1) Morning Sickness seperti loya, pening, sakit kepala dan muntah-muntah.

2) Cepat penat.

3) Selalu lapar

4) Penyakit mula singgah seperti diabetis dan darah tinggi.

5) HB low. (Hemaglobin rendah)

6) Anemia atau kurang darah.

7) Kekejangan kaki dan otot.

Cara mengatasi masalah ini ialah dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat seperti :

1) Menjaga pemakanan dengan mengamalkan makanan yang sihat seperti banyakkan buah-buahan dan sayuran.

2) Mengamalkan senaman yang sesuai untuk ibu hamil.

3) Mendapatkan nasihat yang betul daripada doktor.

4) Mengamalkan suplemen yang betul ketika kehamilan.

Mencari suplemen kesihatan terbaik untuk ibu hamil ? ESP adalah jawapan terbaik untuk ibu hamil.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com