10 Tips Kempiskan Perut

1) Minum segelas air kosong sebelum makan

2) Makan hidangan yang sederhana 5 kali sehari

3) Makan perlahan-lahan sehingga lumat

4) Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu

5) Banyakkan makan buah-buahan sebagai snek

6) Kurangkan gula dalam makanan dan minuman

7) Menjaga kedudukan badan ketika duduk dengan betul

8) Sentiasa melakukan "push-up'

9) Jangan tinggal sarapan pagi

10) Jangan amalkan makanan segera dan air berkarbonat.

Bagaimana Wanita Dapat Mengekalkan Momentum Ibadahnya Walaupun Didatangi Haid

Walaupun sedang haid, jangan kita sia-siakan waktu untuk perkara yang tidak berfaedah. Amalan yang boleh dilakukan ketika hamil ialah :-

1) Berdoa

Dengan apa sahaja doa termasuk daripada al-Quran.

2) Membuat Banyak Amal Kebajikan

kepada orang-orang di sekeliling.

3)Bersedekah

4) Berselawat

5) Berzikir

Bertahlil, bertahmid, bertasbih dan sebagainya.

6) Beristighfar

Termasuk apa sahaja istighfar daripada Al-Quran.

7) Memberi makan atau memasak

Untuk orang berbuka puasa.

8) Berkumpul Bersama-sama

Orang-orang yang mengingatkan kita kepada Allah

9) Banyakkan Membaca

Buku-buku agama termasuk kitab hadis.

10) Menghadiri majlis-majlis ilmu

11) Mendengar bacaan Al-Quran

12) Mengulang hafalan Al-Quran

Banyak lagi amalan yang boleh dilakukan ketika haid. Sesungguhnya Allah tidak akan menyia-nyiakan amal kebaikanmu.

Simptom Wanita Hamil dan Cara Mengatasinya

Mendapat berita kehamilan adalah satu berita yang sungguh menggembirakan dan sangat teruja. Namun disebalik kegembiraan dan teruja itu terdapat juga kegusaran tentang kehamilan terutamanya untuk ibu yang hamil buat pertama kali.

Antara simptom yang sering dialami oleh ibu hamil ialah :

1) Morning Sickness seperti loya, pening, sakit kepala dan muntah-muntah.

2) Cepat penat.

3) Selalu lapar

4) Penyakit mula singgah seperti diabetis dan darah tinggi.

5) HB low. (Hemaglobin rendah)

6) Anemia atau kurang darah.

7) Kekejangan kaki dan otot.

Cara mengatasi masalah ini ialah dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat seperti :

1) Menjaga pemakanan dengan mengamalkan makanan yang sihat seperti banyakkan buah-buahan dan sayuran.

2) Mengamalkan senaman yang sesuai untuk ibu hamil.

3) Mendapatkan nasihat yang betul daripada doktor.

4) Mengamalkan suplemen yang betul ketika kehamilan.

Mencari suplemen kesihatan terbaik untuk ibu hamil ? ESP adalah jawapan terbaik untuk ibu hamil.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

Makanan Tambahan ? Perlu atau Tidak ?

Ini adalah berdasarkan pengalaman sendiri. Bagi Feni yang sentiasa sibuk dengan tugasan kerja dan rumah ni. Memang perlu ambil makanan tambahan.

Maklum sajalah makan pun di luar dan masak sendiri pun kadang-kadang saja. Itupun hanya di hujung minggu.

Jadi untuk mendapatkan keperluan nutrisi yang cukup Feni perlu amalkan makanan tambahan. Antara suplimen yang Feni amalkan ialah Vitamin C, Vitamin E, ESP, Omega Guard, Alfalfa dan banyak lagi.

Feni ambil suplemen ini untuk menjaga kesihatan dan mengimunkan diri dari risiko penyakit.

Safeni Feni

Shaklee ID : 1193591

SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780

Email: feni8683@gmail.com

Vitamin Untuk Lelaki Kacak

Jangan ingat wanita je yang nak cantik, comei, cerah dan gebu. Lelaki pun tak kurang juga dalam bab menjaga penampilan.

Dalam menjaga kesihatan dalaman dan luaran, lelaki perlu juga mengamalkan suplemen supaya nampak lebih sihat dan cergas. Bila dah sihat dan cergas barulah nampak segak. Ya tak ?

Antara suplimen yang disarankan untuk lelaki kacak ialah :

Vivix, Vitamin E dan Omega Guard.

Kesemua vitamin yang disarankan ini dapat membantu dalam :

1) Memelihara kesihatan prostat.

2) Menyokong kesihatan jantung.

3) Mengawal tahap kolestrol.

4) Anti-penuaan

5) Memberikan tenaga.

6) Membantu mengekalkan kesihatan.

Jadi untuk mendapatkan vitamin kacak anda boleh menghubungi Feni.

Safeni Feni

Shaklee ID : 1193591

SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780

Email: feni8683@gmail.com

SET BERPANTANG SHAKLEE YANG PALING BAGUS

Assalamualaikum semua. 

Mencari suplimen yang sesuai untuk berpantang nanti ? Jangan pening-pening nak pilih. Pilih yang diyakini selamat untuk ibu dan tidak memudaratkan anak baru dilahirkan itu.

Jom berpantang dengan tenang dengan SET BERPANTANG SHAKLEE Yang paling best ini.

Sesuai untuk ibu yang bersalin secara normal mahupun secara pembedahan.

Dapatkan nasihat yang terbaik daripada pengedar Shaklee anda. Semestinya adalah percuma kalau anda dapatkannya dengan Feni.

Jangan lupa kontek Feni untuk dapatkan SET BERPANTANG Shaklee ya ?

Safeni Feni

Shaklee ID : 1193591

SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780

Email: feni8683@gmail.com

Today Is My Birthday

Alhamdulillah untuk setiap hela nafas yang disedut sehingga hari ini. 31 Tahun dah menghuni dunia ini.

Semoga menjadi lebih baik dari sebelum ini.

Terima kasih ya Allah.