May 30, 2017

11 MAKANAN YANG MENAIKKAN HEMOGLOBIN UNTUK MENCEGAH DAN MENGATASI KURANG DARAH (ANEMIA)



Tugas hemoglobin sangat penting bagi tubuh manusia terutama untuk mengedar oksigen dan nutrisi ke seluruh bahagian tubuh. Anemia atau kurang darah dikaitkan dengan kekurangan protein yang disebut hemaglobin(HB).

Antara tanda gejala hb rendah ialah sakit perut, mual, muntah, cirit-birit dan sembelit. 

Makanan untuk meningkatkan hemoglobin :-


1. Makanan Laut (seafood)

Makanan laut kaya dengan hb yang tinggi. Antara makanan laut yang boleh menaikkan hb ialah kerang, tuna, salmon, tiram dan sardin.

2. Daging

Daging mengandungi vitamin B12 yang membantu meningkatkan zat besi yang normal dalam tubuh. Daging merah adalah sumber hemoglobin terbaik.

3. Telur

Kuning telur mengandungi zat besi yang membantu tubuh untuk memproses hemoglobin.

4. Produk Tenusu

Produk tenusu juga tinggi hemoglobin seperti susu, dadih, keju dan butter.

5. Kekacang

Semua jenis kekacang termasuklah kacang buncis, kacang putih dan badam.

6. Sayuran

Sayuran sepertu bayam dan sayuran hijau membantu pembentukan hemoglobin. Ini membantu meningkatkan jumlah sel darah merah.

7. Buah-buahan

Buah yang kaya dengan zat besi ialah anggur, tomato, epal, pisang dan strawberi.

8. Rempah Ratus

Jintan, kayu manis, oregano dan kunyit merupakan rempah ratus yang kaya dengan zat besi.

9. Bijrin

Bijirin seperti cereal, roti dan biskut adalah kaya dengan zat besi.

10. Buahan kering

Buahan kering seperti kurma, kismis, aprikot dan plum sangat kaya dengan zat besi. Kandungan zat besi dalam buahan kering akan membantu membentuk pigment merah dalam darah.

11. Coklat

Coklat dihasilkan daripada 60% koko yang mengandungi hemoglobin yang tinggi. Antara coklat terbaik untuk kesihatan ialah dark coklat. Dark coklat dihasilkan daripada 65% koko.



Suplemen yang membantu meningkatkan hemoglobin ialah Vitalea.


Manfaat Vitalea ialah :-



Berminat untuk mendapatkan produk Shaklee dan khidmat nasihat secara percuma ? Anda boleh terus menghubungi Feni melalui salah satu saluran di bawah :-


Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.co

May 29, 2017

[BERAT BADAN SEMAKIN MENURUN SELEPAS AMALKAN SET KURUS SHAKLEE]




.

Selalu kongsi testimoni orang lain aje. Kali ni Ayen nak kongsi testimoni Ayen sendiri. Amat rugilah kalau seseorang SID tu tak cuba sendiri keberkesanan produk-produk Shaklee. Rasa sendiri baru best kongsi pengalaman dengan orang lain. Sebelum ini Ayen consume Set Pantang dan Menyusu. Itu pon dah Wow! Kali ini Ayen cuba Set Slim pula.
.

Pada mulanya Ayen tak pasang niat nak turunkan berat badan. Dengan alasan masih breastfeeding-kan Amani, Ayen terima aje potongan badan yang tak berapa nak kurus ni. Perasan badan tak naik bagai dipam-pamlah kononnya . Makan pun control sikit-sikit aje. Tapi memanjang cheat day saja hihi. Nampak sangat mudah goyah dengan makanan .
.

Bulan Oktober tahun lepas Shaklee ada buat promosi Lecithin dan Alfalfa. Waktu itu Ayen pun promote dengan semangat di FB Page, FB dan IG. Hasilnya ada sahabat lama yang contact Ayen mahukan vitamin untuk kuruskan badan dan dalam masa sama nak susu meriah. Maklumlah selepas melahirkan baby naklah buang segala lemak-lemak berlebihan sewaktu mengandung dulu.
.

Hah! Memang bertepatan dengan promosi bulan tu. So Ayen pon recommend dekat sahabat ni ambil lah Lecithin dan Alfalfa. Pakat borong untuk customer eh apa kata Ayen cuba sekali. Maklumlah harga runtuh. Tak kan tak nak grab. Lepas tu tak kan kite tengok aje orang lain kurus, takkan tak nak kurus sama..kheennnnn.
.

Maka Ayen pon start consume Alfalfa, Lecithin dan Ayen add on Omega Guard. Omega Guard ni pada awalnya Ayen ambil untuk untuk skin, daya ingatan fokus bila buat kerja terutamanya bila laksanakan hal-hal Shaklee dan waktu tu Amani pula terkena batuk dan selesema dari abangnya. Di sebabkan Amani masih menyusu secara tak langsung bolehlah Ayen salurkan nutrien hebat ini melalui susu ibu. Reda la sikit batuk dan selesema.
.

Waktu tu usaha-usaha yang Ayen buat hanyalah:

1) Minum air masak banyak. At least 2-3 liter sehari. Penting minum air banyak sebab kita boleh flush out semua toksin dan pada masa sama mengekalkan kandungan air dalam badan.
.

2) Dinner awal dalam pukul 6.30 petang. Jadi perut mempunyai cukup masa untuk memproses makanan sebelum tidur. Bagi mereka yang berniat nak menguruskan badan makan malam selalunya light-light saja. Kerana penggunaan tenaga lebih rendah berbanding waktu siang.
.

3) Sejak jadi WAHM banyak masa Ayen di rumah bersama anak-anak. Nak keluar joging agak risky jika hanya dengan anak-anak. Jadi Ayen banyakkan aktiviti bermain dengan anak-anak. Tak kiralah jadi kuda round satu rumah. Jadi jongkang jongkit, lari-lari anak dalam rumah, menari dengan diorang sambil tengok Hi5.
Macam senang tapi penat tau sebab stamina diorang lagi mantap. Mama nak pitam dah diorang steady gelak-gelak lagi. Yang penting anak-anak gembira mama boleh burn lemak-lemak.
.

Konsisten makan untuk 2 bulan. Lecithin tu dalam erti kata konsisten consume untuk 2 botol. Ayen memang dah lama tak naik penimbang. So ada sekali tu visit makcik kebetulan rumah dia ada penimbang. Punyalah excited mak Ayen, Ayen, makcik-makcik pakat timbang nak tau berat masing-masing. Kelakar la pulak. So Ayen pon naik je penimbang tanpa ada perasaan apa-apa. 
.

Dalam hati ini kita expect standard nombor “6” kat depan. Tetiibaaa! Yang muncul nombor “5” tau. Lama betul tak merasa uollss. Lagi best sebab lagi ringan dari waktu naik pelamin. Terasa di awang-awangan kejap. hihi. Kenapalah tak jumpa Shaklee masa nak kawen dulu. Kalau tak lagi meletop-letop masa naik pelamin 5 tahun lepas (walau waktu tu dah cukup meletop kot hahahah). Masa ni turun 3Kg banding masa last timbang suatu ketika dahulu (bila tu jangan di tanya sebab memang dah lupa..hihi)
.

Masa tu pun dah rasa dah syok. Wahh boleh tahan juga penangan Alfalfa, Lecithin dan Omega Guard. Ayen masih teruskan pengambilan macam biasa sebab bila konsisten makan Set Slim ni badan lagi sedap, ringan, perut rasa cam leper kosong. Kalau tak rasa bloated, kembung macam preggy 3 bulan. Padahal lemak dengan angin aje lebih kot.
.

Nak dijadikan cerita, awal bulan Disember kami ex-school mate ada reunion. Seronok ni jumpa member lama. Rata-rata tak jumpa sehingga berbelas tahun. Ramai bagi komen waktu tu nampak kurus. Eh tapi serius ayen memang takde rasa kurus sangat. Sikit aje mungkin. Tapi bila ramai yang bagi komen eh tak boleh jadi ni. So gigihlah mencari gambar paling latest untuk buat comparison. Tadaaa ini lah hasilnya. Mungkin weight loss tak banyak sangat tapi yang ayen perasan inch loss. “Kecut” banding sebelum ambil Lecithin dan OmegaGuard.
.

Dan sejak January, Ayen add on pula Vivix. Alang-alang promosi kita stok up sekali. Bila ambil Vivix, penangan seminggu pertama memang boleh tahan body nak adjust. Ayen rasa berat sangat kepala, badan pula rasa seram sejuk. Tapi masih teruskan pengambilan Vivix dan minum air banyak. Sebab tahu badan dalam proses nak adjust menerima "vitamin terbaik" ini. Lepas seminggu baru rasa badan lagi sedap, bertenaga nak melayan anak-anak, kurang marah-marah (walaupun sebelum ni saya cool aje hihi).
.

Yang paling best jerawat kat muka semakin pudar.
.

Alhamdullilah. Kurus secara sihat, cantik pon secara sihat. Itu yang penting. Kurus slow and steady dan tidak mengejut. Takut kalau kurus secara drastik, naiknya pon secara drastik. Seram!!!

Inilah kisah #shakleeeffect saya. Best! Terima kasih Shaklee. Terima kasih Mama Khairani Bahaudin sebab perkenalkan Ayen dengan produk hebat ini. Sumpah setia sampai mati.

Kredit to :  Supermom Shaklee Story

Berminat untuk mendapatkan produk Shaklee dan khidmat nasihat secara percuma ? Anda boleh terus menghubungi Feni melalui salah satu saluran di bawah :-

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

Ramadhan Hari Ke Tiga Tahun ni

Alhamdulillah Ramadhan tiba lagi tahun ni. Tahun ni Abang Aus tak start puasa lagi. Walaupun dia nak puasa ummi hanya boleh bagi galakkan saja. Lebihnya serah pada dia. Sabtu hari tu pukul 11 dah minta susu, tak tahan katanya. Jadi ummi bancuhlah susu untuk kedua-dua anak ummi tu.

Petang Sabtu kami anak beranak keluar pergi ambik Tokmek, Cikni, Abang Wan, Achik dan Pakcik Radhi di KWC. Ayah Chik yang datang ambil sebab ummi tak bawak kereta. 

Ramadhan pertam kali ni dapat berbuka puasa dengan semua family kecuali Abang Long dan family takde.

Semalam Ramadhan yang kedua, keluar rumah pukul 12 tengah hari pukul 11 malam baru balik. Seharian duduk di KWC. Kak nak beli barang untuk bisnes bazar dia. Kami ni tukang ikut je la. Aku teman je mek tunggu kat sofa yang ada kat situ.

Berbuka pun kat luar juga. Makan ramai-ramai sempena birthday mek, achik manjung dan wawan. Alhamdulillah dapat makan nasi arab kali ni. hihi

Rezeki melimpah ruah Allah berikan. Syukur dengan segalanya. 

May 28, 2017

[DAH TAK PERLU PEMBEDAHAN KATARAK SELEPAS AMALKAN MEGADOSE DAN CAROTOMAX]



Assalamualaikum dan salam sejahtera.
.

Saya Sabariah Binti Abdul Rahman, berusia 74 tahun. Saya baru menjalani pembedahan katarak mata kanan pada 8 Disember 2016 yang lalu. Pembedahan mata kiri pula dijadualkan pada 9 Januari 2017.
.

Selepas pembedahan pertama, saya mengambil Vivix dan Carotomax secara megadose bagi tujuan pemulihan. Namun kesan lain yang saya dapat selepas pengambilan secara megadose itu, saya tidak lagi perlu menjalani pembedahan untuk mata kiri kerana didapati mata semakin sihat.
.

Lebih menggembirakan, selepas sebulan dibedah, sewaktu pemeriksaan susulan di Pusat Katarak MAIWP, didapati power kedua-dua mata saya semakin menurun dengan banyak.
.

Alhamdulillah, saya kini masih dalam proses pemulihan disebabkan faktor umur yang semakin meningkat. Saya juga masih meneruskan pengambilan suplemen lain untuk kesihatan yang lebih optimum.
.

Kalau nak cuba turunkan power mata anda, tak salah mencuba sesuatu yang baik dan mempunyai kajian seperti di Shaklee.
.

Terima kasih.


Kredit to : Supermom Shaklee Story


Untuk mendapatkan Suplemen ini bolehlah menghubungi Feni melalui salah satu medium di bawah :-


Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

May 27, 2017

DERITA SAKIT TUMIT BERAKHIR SELEPAS AMALKAN SUPPLEMEN SHAKLEE



Nama saya Nadia Ezdanie Norazman, berumur 35 tahun dan saya adalah suri rumah sepenuh masa. Saya telah dikurniakan 2 orang cahaya mata.
.

Pada 23 November 2015 saya di diagnosis dengan “PLANTAR FASCITIS” atau bahasa senangnya sakit tumit. Sakit yang saya alami ini adalah sakit yang teramat sangat sampai takut untuk saya untuk memulakan langkah. Kesakitan terlampau terutama di awal pagi. 
.

Kronologi kes saya ini bermula dari kepulangan saya dari melancong. Pada mulanya saya ingatkan kaki saya sakit setelah penat berjalan masa melancong, mana tidaknya masa melancong tu semua tempat di jelajahi dari gunung sampailah ke lautan. Seharian berehat di rumah, tumit saya masih sakit dan akhirnya pergi berjumpa doktor. Doktor memberikan “PAINKILLER”. Selepas makan ubat tersebut kesakitan saya terubat. Dari peristiwa tersebut sakit tumit akan on off on off.
.

Kesakitan yang teruk saya alami sekali lagi semasa saya melancong lagi dan penderitaannya semakin perit sampai saya tidak boleh berjalan. Apa lagi terus ambil ubat tahan sakit tapi masa itu terasa rugi kerana seharian tidak dapat berjalan dan bershopping kerana saya kena berehat sahaja di bilik hotel. Sampai di Malaysia saya terus mendapatkan rawatan di Hospital. Setelah membuat beberapa ujian klinikal di hospital terutama X-ray doktor mengesahkan saya menghadapi “PLANTAR FASCITIS”
.

Selepas di diagnos dengan penyakit tersebut bermula episod untuk merawat. Setiap kali sakit menjelma peneman setia adalah “PAINKILLER”. Pemilihan kasut juga penting bagi saya. Setiap kasut saya mesti mempunyai lapisan dalam (insole) yang lembut dan selesa. penggunaan kasut/selipar yang sesuai dan selesa ini melibatkan kos pembelian yang mahal, namun kasut yang sesuai mendatangkan kebaikan serta boleh menghindari dari menghidapi sakit tumit ini. 
.

Selain daripada itu saya juga memerlukan suntikan pada bahagian tumit saya. Masa ini saya rasa sungguh menderita, tuhan hanya menarik satu nikmat dari saya tapi saya terasa cukup menderita. Kesakitan pada tumit ini amatlah menderita bagi orang yang mempunyai hobi melancong dan gemar melakukan aktiviti lasak.
.

Selama beberapa bulan saya hanya bergantung dengan rawatan seperti saya sebutkan di atas. Pada bulan Desember 2016 terdetik di hati untuk mencuba produk Shaklee. Mulanya saya mengambil produk untuk mengurangkan berat badan dan saya berjaya dengan set tersebut. Dari situ saya add on OsteMatrix dan Sustained Release Vita-C Plus. Saya mula mengambil OsteMatrix 4 biji setiap malam dan Vit-C 1 biji sebelah pagi. Setelah sebulan mengambil OsteMatrix dan Vit-C tersebut kesakitan yang saya alami semakin berkurang dan akhirnya saya dapat tumit kaki saya yang dahulu. 
.

Alhamdulillah, 2 minggu yang lepas saya baru pulang dari melancong dan saya tidak lagi merasai kesakitan yang pernah saya alami. Saya tidak lagi bergantung pada PAINKILLER dan yang paling saya gembira saya dapat menggunakan segala jenis fashion kasut yang ada di pasaran. Pergerakan saya tidak terbatas lagi. Bertambah gembira lagi masalah SINUSITIS/RESDUNG saya juga dapat diubati dan kulit saya bertambah berseri-seri. 
.

Pelaburan yang saya buat bersama Shaklee berbaloi kerana bila kita menggunakan produk Shaklee untuk 1 tujuan kita akan dapat banyak manfaat dari sudut lain jugak. Kesan Shaklee terhadap saya sangat awesome…Saya dapat menurunkan berat badan saya dan dalam masa yang sama sakit tumit dan resdung saya dapat diatasi. Bak kata dari kawan saya, Sesungguhnya sakit itu MAHAL!!! PREVENTION IS BETTER THAN CURE.


Untuk mendapatkan Suplemen seperti saudari di atas, anda boleh menghubungi Feni melalui salah satu saluran berikut :-

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

May 26, 2017

My Ramadhan Battle Plan 1438 Hijrah


Selamat menyambut Ramadhan Al-mubarak semua. Malam ni tengok anak bulan dan inshaAllah esok start puasa. Semoga tahun ni feni boleh lakukan amal ibadat yang lebih dari sebelum ini.

Abang Aus pun dah nak start berpuasa jadi secara tak langsung ummi pun kena kuat semangat untuk buat amal ibadat. Misi tahun ni taknak makan banyak-banyak masa buka puasa sebab nak buat solat terawih setiap malam.

Dah plan siap-siap dah apa aktiviti untuk bulan puasa ni. Hati ni memanglah nak puasa penuh tapi kita ni perempuan so adalah waktu cuti ketak uzur tu.

Apa yang Feni nak buat waktu uzur pun Feni dah plan siap-siap. Bagus juga ada Battle Plan ni.

Siapa yang membuatnya mesti dapat pahala yang banyak sebab sebarkan kebaikan.

Semoga Ramadhan tahun ni lebih bermakna. Amin.

8 TIPS PEMAKANAN UNTUK PESAKIT DIABETIS KETIKA BERPUASA


Berpuasa adalah selamat bagi pesakit diabetes. Sila dapatkan nasihat Doktor atau Pegawai Dietetik sebelum berpuasa.

Tip semasa berpuasa :


1. Bersahur pada hujung waktu sahur dan berbuka pada awal waktu buka.

2. Pastikan pengambilan makanan yang seimbang yang merangkumi semua kumpulan makanan. Ambil jumlah karbohidrat yang cukup semasa sahur sebagai bekalan semasa berpuasa.

3. Elakkan pengambilan makanan tinggi gula semasa berbuka puasa.

4. Ambil snek waktu minum malam (selepas tarawih).

5. Pengambilan cecair perlu mencukupi. Minum sehingga 8 gelas air kosong sehari.

6. Hadkan pengambilan makanan tinggi kolesterol atau lemak semasa berbuka puasa atau sahur.

7. Hadkan pengambilan makanan tinggi garam untuk mengurangkan risiko dehidrasi.

8. Amalkan mengambil ubat atau insulin mengikut arahan doktor. Pengambilan ubat dan insulin berbeza semasa berpuasa.

Cadangan suplemen Shaklee untuk pesakit Diabetis ialah :

1. Vivix
2. ESP
3. Meal Shakes
4. Performance Drink


Khasiat untuk setiap produk MIGHTY 3 GERM boleh rujuk di SINI.

Untuk mendapatkan Suplemen cadangan ini bolehlah menghubungi Feni melalui salah satu medium di bawah :-

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com


Majlis Tautan Ukhuwah Aidilfitri Anak Gerik & Pengkalan Hulu di Lembah Klang [19 April 2026]

Semalam berkesempatan menghadiri Majlis Tautan Ukhuwah Aidilfitri untuk perantau Gerik & Pengkalan Hulu yang berlangsung di Galaxy Ampan...