Kisah Aku Nak Kurus !

Jeles benor tengok orang lain yang berbadan kurus dan tinggi lampai. Nampak cantik dan menarik je di mata ni. Bagi Kak Feni yang dah berumur 32 tahun bagi tahun 2018 ni. Berat badan memang sangat merisaukan. Berat badan yang ideal untuk Kak Feni ialah antara 55-60 kg. Berat badan sekarang ni sudah mencapai 65kg. Sama berat ketika bersalinkan Adik Rayyan. 

Bukan tak cuba untuk kurus. Selalu sangat fikir aku nak kurus ! Aku nak kurus ! Siap tulis memo tampal di meja lagi untuk memotivasikan diri. Nak menaikkan semangat sendiri. Kalau sendiri tak semangat, macam mana nak berjaya kan.

Ini adalah salah satu bukti yang menunjukkan aku telah menampal kata-kata semangat untuk diriku. Jenuh aku godek fb nak cari gambar ni. Hahaha. Bila bos dapat tahu habis nye gelak sampai sepet biji mata. Dia kata muka aku ni boleh ke nak kurus ?? Whattt boss ! Sebab tu la badan aku makin lama makin naik dan seterusnya naik.

Bila geng boss pergi bercuti. Depa bawak balik coklat dan sebagainya. Aku pun dengan bahagianya membelasah segala apa yang ada.

Sekarang ni bila badan rasa semakin naik dan semakin gemuk sehingga dagu pun berlapis-lapis macam kuih lapis. Memang kena buat sesuatu. Tak boleh main-main dah. Kena buat sesuatu sebab aku kena kembalikan berat badan aku yang ideal.

Nak turun sekilogram pun bukan main susah. Bila badan dah gemuk la senang cakap kan. Mulalah perasaan malas itu datang. Malas nak bergerak, malas nak berfikir dan paling tak seronok malas nak beribadah. Bahaya ni. Sejak akhir-akhir ni Aku rasakan lutut ni pun semakin lama semakin sakit. Nak-nak pulak bila turun tangga. Baru umur 32 weh. Takkan dah kena sakit lutut. 

Nak tak nak aku kena berusaha untuk turunkan berat badan.

Perkara pertama yang aku harus buat ialah kurangkan manis dalam makanan atau minuman. Mula-mula ni memang rasa sakit sangat nak buang gula. Memang sampai pening kepala. Nak-nak pula dah hari-hari minum manis. Tiba-tiba nak terus berhenti memang terkejutlah badan ni. Jadi apa yang boleh buat. Kurangkan gula. Perlahan-lahan hari ke hari.

Apa yang aku perasan setelah kurangkan gula dalam makanan atau minuman ni. Perut yang buncit macam mengandung 5 bulan nampak makin kempis. Hahaha ini saja rahsianya. Ni tak, aku ni pantang orang offer terus aku grab.

Ni jumpa pulak tips cepat kurus di FB. Print lagi. Harapnya boleh kembali kurus dan sihat.

FILEM LANGSUIR : MALAM TAYANGAN PERDANA

Entri ni nak tulis minggu lepas tapi disebabkan kesibukan yang teruk maka tergendala. Kak Feni dapat jemputan khas dari Early Bird Production Sdn Bhd untuk hadir ke Tayangan Perdana filem Langsuir di MMCineplex E@Curve pada 12 September 2018, minggu lepas.

Lepas balik kerja terus bergegas ke sana. Majlisnya bermula pukul 8.00 malam. Kak Feni ke sana dengan menaiki MRT bermula di Bukit Bintang. Mudah sangat sebab ada pengangkutan awam ni. Kak Feni pergi sana dengan Kak La (kakak ipar Kak Feni). 

Sampai di sana dalam pukul 6.30 petang. Sementara menunggu waktu tayangan bermula, kami berehat dan melepak dulu di situ. Solat maghrib siap-siap di surau yang ada. Lepas siap solat baru kami masuk ke tempat artis berkumpul. Wahhh terasa macam VIP pulak sebab boleh jumpa artis secara live dalam tu. Ehekss.

Ni dia rupa tiket nak masuk dalam. Series tau, ni adalah first time Kak Feni dapat pergi preview filem. Memang teruja gila. Dah umur macam ni baru dapat merasa. Fans artis ramai gila malam ni Warna tema majlis malam ni ialah merah hitam. Motif ? Tak tahu. Ngeeee.. 

Tak banyak yang Kak Feni sempat ambik gambar dengan artis sebab Kak Feni ni kan sangat-sangat pemalu. Huwaaa nak panggil depa pun segan yakmat. Ambik gambar dari jauh jela. Huhu.

View dalam filem ni sangat cantik sebab bertempat di sebuah pulau di Langkawi. Mengisahkan 6 anak muda yang bercuti di sebuah pulau yang bernama Pulau Langsuir. Jiwa muda selalu nak cuba benda baru. Tidak mendengar pesan orang tua dan degil.

Esok dah mula ditayangkan di pawagam di seluruh negara. Jadi nak tahu best ke tak best boleh pergi serbu panggung ya. Ada unsur seram, lawak, dan romantis.

Giveaway : Let's Be Beautiful by Ana Suhana

Jom join GA by Ana Suhana

Klik link banner untuk join.

Jika Aku Punya 100K Hari Ni ?

100K punya hal, Kak Feni pun nak tulis lah impian 100K Kak Feni.

Apa yang aku nak buat dengan 100K ni ? Bingung jugak ya nak buat apa dengan duit yang banyak macam ni. Haha sebab tu Allah lambat bagi lagi kot. Sebab aku belum bersedia. Ingat orang yang have-have tu senang ke nak handle duit banyak-banyak.

Okey jap nak kira total hutang piutang berapa ?
Jumlah kasar hutang (anggaran) : RM15,000.00. Okey yang ni memang nak setel siap-siap kalau tibe-tiba rezeki dari Allah datang kan.

Baki tinggal RM85,000.00.

Apa lagi aku nak buat dengan baki RM85K ni ? Hehe seronok kan berangan.

RM10,000.00 - Aku nak buat modal bisnes. Kira nak buat stok sikit-sikit. Pusing modal etc.

Jadi berapa baki yang tinggal ? 85,000 -10,000 = 75,000.

RM75,000.00 ni nak buat apa lagi ya ?

Aku nak belanja mek aku RM10,000.00 la. Ikut suka dia nak buat apa. Nak belanja diri sendiri ke, nak buat apa pun terpulang pada dia.

Berapa lagi bakinya ?

RM65,000.00. Apa lagi nak buat ?

Simpanan anak-anak. Aku nak simpan RM10K seorang. Anak ada 2 orang jadi kena bagi RM20,000.00 untuk simpanan mereka.

Baki yang tinggal ialah RM45,000.00.

Apa lagi nak buat dengan 45K ni ???

Haishhh pening pulak kalau banyak duit ni. Jadi bengong pulak sampai taktahu nak buat apa. Hahaha oklah oklah 5K untuk aku belanja la apa-apa. Nak beli apa dengan 5K ni ? Nanti aku fikirkan kemudian lah. Yang pastinya 5K ni aku nak buat belanja.

Kemudian... masih ada baki RM40,000.00.

Baiklahhhh untuk 40K ni. Aku akan simpan dalam bank/asb ke apa ke. itu sahaja.

Dalam 40K tu aku akan bahagikan juga untuk bahagian sedekah/zakat/derma. Tolong adik beradik dulu. Lepas tu tolong orang lain yang memerlukan. Rezeki kena kongsi bersama. Keluarga yang baik pun rezeki juga.

Banyak lagi impian akuuuu sebenarnya. Mungkin bagi orang lain RM100K macam sikit. Bagi aku yang tak berapa nak hado ni. Bulih 100k pun dah taktahu nak buat apa. Hehe. Apapun tetap bersyukur dengan nikmat yang Allah bagi. Selagi ada nafas dan kudrat untuk berkhidmat di bumi tuhan ni. InshaAllah akan terus berimpian dan selesaikan segala urusan yang belum selesai.

Semoga segalanya dipermudahkan. Biarlah bermula dengan yang kecil dulu. Sikit-sikit lama-lama jadi bukit kan. Apapun kembali kepada Allah. Yang baik itu datangnya dari Allah dan yang buruk  itu dari aku sendiri.

LOBAK PUTIH BANYAKKAN SUSU BADAN

Susu badan mula merudum bila kita stress dan letih ketika menyusukan anak. Tambah-tambah lagi baru lepas bersalin. Emosi ibu berpantang ni sememangnya kena jaga betul-betul.

Salah satu penggalak susu terbaik untuk ibu menyusu ialah LOBAK PUTIH. Selalunya dibuat sup lobak putih dengan halia, bawang putih dan juga lada hitam. Dimakan dengan nasi panas-panas memang menyelerakan.

Khasiat lobak putih sebagai penggalak susu :

✿ Lobak adalah salah satu sayuran akar rendah kalori. Akar segar hanya menghasilkan 16 kalori per 100 gram. Meskipun begitu; Mereka adalah sumber antioksidan, elektrolit, mineral, vitamin, dan serat makanan yang sangat baik.

✿Lobak, seperti sayuran keluarga cruciferous dan Brassica lainnya, mengandung senyawa antioksidan isothiocyanate yang disebut sulforaphane. Kajian menunjukkan bahwa sulforaphane telah terbukti berperan melawan kanser prostat, payudara, kolon dan ovarium akibat penghambatan pertumbuhan sel kansernya, dan efek sitotoksik pada sel kanser.

✿ Lobak segar adalah sumber vitamin C yang baik; berikan sekitar 15 mg atau 25% DRI vitamin C per 100 g. Vitamin-C adalah antioksidan yang larut dalam air yang diperlukan oleh tubuh untuk sintesis kolagen. Ini membantu tubuh manusia melawan radikal bebas berbahaya, pencegahan dari kanser, pembengkakan dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

✿ Selain itu, lobak mengandung kadar folat, vitamin B-6, riboflavin, thiamin dan mineral seperti besi, magnesium, tembaga dan kalsium.

✿Lobak, mengandung banyak fitokimia seperti indol yang merupakan agen detoksifikasi dan zeaxanthin, lutein, dan beta-karoten, yang merupakan antioksidan flavonoid. Kekuatan antioksidan total mereka, diukur dengan kapasitas absorbans radikal oksigen (nilai ORAC), adalah 1736 μmol TE / 100 g.

Nampak tak banyak sangat khasiat lobak putih ni. Ibu menyusu boleh dapatkan manfaat darinya. Bukan sahaja ibu malah bapa pun boleh tumpang juga sebab ianya boleh membantu mencegah kanser prostat yang selalu dihadapi oleh lelaki.

Petua orang dulu-dulu ada kata yang lobak putih ni sejuk. Tak sesuai untuk ibu berpantang. Namun bagi Kak Feni, terpulang pada pandangan masing-masing. Kalau badan boleh tahan, teruskan. Kalau badan rasa macam sejuk dan memudaratkan kesihatan sendiri lebih baik jangan teruskan. Jumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.

Pengalaman Kak Feni menyusukan anak semasa dalam pantang memang lobak putih ni yang menjadi penggalak susu. Dimasak sup macam yang Kak Feni tulis di atas. Memang sedap sangat. Rasa dia pahit-pahit sikit tapi Kak Feni rasa okey. Lepas makan sup ni, tak sampai dua, tiga jam terus membengkak dan minta untuk di pam. Boleh simpan stok ebm untuk si manja.

Kalau ikut fakta sains moden sekarang ni, memang doktor suruh amalkan lobak putih ni. Kandungan nutrisi dalam lobak putih ni sangat bagus dan sesuai untuk anak yang ada jaundis (penyakit kuning). Penyakit kuning yang akan menyerang produksi sel-sel darah merah dalam tubuh dan lobak putih dapat memperbaiki ketidaknormalan ini dengan oksigen yang dibawa oleh zat – zat yang terdapat di dalam lobak putih. Selain umbinya, daun juga dapat digunakan sebagai obat penyakit kuning ini.

MILKBOOSTER UNTUK IBU MENYUSU

Untuk ibu-ibu yang sedang mencari MILKBOOSTER. Kak Feni nak kongsi satu produk milkbooster yang paling senang dan mudah untuk disediakan iaitu ESP Shaklee.

Apa itu ESP ? 

ESP ialah serbuk soya non-gmo yang sihat dan selamat untuk diamalkan. 

ESP membantu ibu-ibu menyusu supaya kekal cergas sepanjang hari serta membantu dalam menghasilkan susu yang berkualiti untuk anak. Anak kenyang ibu senang dan gembira.

ESP sangat terkenal sebagai MILKBOOSTER terbaik untuk ibu menyusu. Boleh rujuk sini untuk info lanjut KEBAIKAN ESP UNTUK MILKBOOSTER.

Untuk mendapatkan ESP yang super ohsem ni, boleh terus hubungi Kak Feni.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

6 KELEBIHAN BAWANG PUTIH UNTUK KESIHATAN

Bawang putih mesti ada dalam setiap masakan kita. Bagi Kak Feni masaklah apapun mesti nak masukkan juga bawang putih ni. Bukan apa Kak Feni memang sangat sukakan baunya semasa di tumis. Bau yang menjemput selera untuk menjamah makanan. Anak-anak Kak Feni, kalau bau je aorma tumisan ni memang akan bergegas ke dapur untuk bertanya "masak apa tu?". Jadi hari ni Kak Feni nak kongsikan kelebihan bawang putih untuk kesihatan.

Kelebihan bawang putih untuk kesihatan kita.

1. Antibiotik Semulajadi

Bawang putih boleh menjadi antibiotik semujadi untuk mereka yang selalu terkena jangkitan selesema, demam dan batuk. Amalkan beberapa ulas bawang putih yang diketuk sebagai altenatif bagi mencegah masalah jangkitan virus ini.

2. Membuang Angin Dalam Badan

Perut kembung dan sebu, boleh juga kunyah bawang putih untuk melegakan masalah kembung perut dan sebu. Masalah angin ni boleh membuatkan badan rasa tak selesa dan mengganggu aktiviti harian. Bawang putih seeloknya dimasak dengan sedikit minyak untuk mengelakkan kerengsaan pada lidah. Boleh terbakar lidah kalau makan dia saja.

3. Mencegah Kanser

Pengambilan bawang putih yang konsisten setiap hari dapat mengurangkan risiko terkena penyakit kanser, terutamanya kanser perut, kanser kolon dan kanser prostate. Kandungan mineral bawang putih didapati memiliki ciri-ciri anti barah yang dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanser dalam badan.

Selain itu kompoun sulfur dalam allicin didapati bertindak sebagai detoxifier yang mampu membuang bahan-bahan toksin dalam hati dan memelihara sel-sel badan daripada kesan buruk toksin. Terkini, bawang putih juga sudah mula digunakan sebagai sebahagian dari rawatan untuk penyakit barah payudara serta pesakit HIV.

4. Merendahkan Tahap Kolesterol Dalam Darah

Kewujudan allicin yang bersifat sulfur didapati turut dapat memecahkan kolesterol yang boleh menyekat perjalanan darah dan mengurangkan pembentukan plak arteri. Ia mampu merendahkan tahap lipoprotein yang ‘jahat’ seperti LDL dan VDL di dalam darah dan mengekalkan tahap lipoprotein yang ‘baik’ contohnya HDL di dalam darah.
Kajian mendapati bahawa pengambilan hanya satu ulas bawang putih setiap hari berkesan untuk mengurangkan kadar kolesterol dalam badan seseorang sebanyak 10%-15%.
Keistimewaan bawang putih termasuklah juga memiliki ciri-ciri anti-gumpal yang boleh membantu mencegah terbentuknya darah beku dalam pembuluh darah.

5. Mengatasi Tekanan

Serotonin merupakan suatu bahan kimia yang dihasilkan dalam badan dan ia amat penting dalam pengawalan emosi dan tingkah laku seseorang. Kadar serotonin yang tinggi di dalam otak manusia akan memberi kesan-kesan kestabilan emosi seperti perasaan tenang, mudah tidur dan dapat mengatasi perasaan murung. Penyelidikan kumpulan saintis dari Perancis telah mendapati bahawa vitamin B-6 yang terkandung di dalam bawang putih dapat membantu meningkatkan dan melancarkan penghasilan dan pelepasan serotonin dalam badan.

6. Mengatasi Masalah Keputihan

Ini untuk wanita yang mengalami masalah keputihan. Keputihan boleh mengganggu emosi wanita terutamanya yang sudah berkahwin. Bawang putih boleh bantu. 

AMALKAN GARLIC COMPLEX SEBAGAI ALTERNATIF

Garlic Complex adalah pil bawang putih yang sangat bagus untuk kesihatan. Tak perlu susah-susah nak ketuk-ketuk dan masak. Buka botol terus boleh telan. Nak-nak pula jenis yang tak boleh amalkan bawang putih yang segar tu. Boleh amalkan Garlic Complex sebagai alternatif.

Perbezaan Shaklee

Dibuat dari bawang putih jenis premium, bebas dari racun perosak dan di tanam secara organik di California, USA di waktu musim panas. Dihasilkan secara ekslusif pada suhu bilik tanpa haba untuk memastikan pengekalan 100% Allicin aktif (tidak semua tablet garlic yang dijual di pasaran mengandungi Allicin aktif). Dwiteknologi digunakan untuk mengawal bau garlic. Kajian menunjukkan perisa herbanya terhasil dari kombinasi 2 ekstrak herba (Rosemary and spearmint). Ianya mengandungi pelbagai vitamin E untuk meningkatkan sebatian aktif garlic dan keberkesanannya di dalam tubuh badan kita. Setiap 2 tablet membekalkan 1000mg ekstrak garlic tulen yang menyamai dengan 2 ulas garlic segar.

Bagaimana untuk mendapatkan Garlic Complex ini ?

Boleh terus menghubungi Kak Feni melalui :-

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

Khasiat Asam Gelugur atau Asam Keping

Balik kampung raya haji hari tu mek bekalkan banyak asam keping yang dia buat. Sudah tentu prosesnya sangat bersih sebab handmade kan. Dia bagi sikit seorang untuk anak-anak dia. Aku ni yang dulu pun belum habis. Dapat baru pulak. Aku banyak sedekahkan untuk mak mentua dan sahabat di pejabat.

Cuti panjang ni tak tahu nak buat apa. Dok mereput di rumah. Google la nak buat dengan asam keping ni. Rupanya banyak khasiat asam keping ni.

Khasiat Asam Keping :

1. Kempiskan perut.

2. Mengurangkan senggugut.

3. Menurunkan berat badan.

4. Melawaskan pembuangan air besar.

5. Ubat kencing manis.

6. Mencegah penyakit jantung.

7. Anti tumor.

8. Mengurangkan kolesterol jahat.

9. Kulit awet muda.

10. Menurunkan darah tinggi.

Dan banyak lagi.

Aku ni sangat-sangat tertarik dengan yang no 3 tu. Bukan apa, berat badan aku sekarang ni dah sampai 65kg sama macam tengah sarat mengandung. Tunggu masa nak bersalin je. Tak turun-turun, makin naik adalah.

Sejak umur naik 30-an ni, badan memang sihat betul. Nak turun ke angka 5+ kg punya la susah. Jadi aku pun cubalah buat air rebusan asam keping. Kiranya hari ni hari kedua amalkan. Semalam baru start.

Feedback hari kedua ni, memang lawas dan senang membuang dengan bahagia. Semalam aku rebus 5 keping asam keping dalam satu periuk. Secawan minum masa suam. Yang lebihnya sejukkan dan simpan dalam peti.

Malam semalam sebelum tidur dan membuang dengan bahagia. Pagi ni pun membuang jugak. Kalau yang ada masalah untuk membuang  boleh cuba dengan air rebusan asam keping ni.

Khasiat lain yang aku baca setelah menggoogle ialah membantu mengecutkan rahim bagi ibu yang baru lepas bersalin. Kira dalam pantang la. Wahhh memang banyak sangat khasiat asam keping ni.

Ia juga mampu menyekat nafsu makan. Macam aku yang sememangnya kuat makan ni, aku rasa yang ni tak berapa berkesan. Sebab aku ni jenis yang pantang jumpa makanan. Haha.

Asam Gelugur atau nama saintifiknya Garcinia Cambogia.

Apapun ada juga kesan sampingan kalau amalkan asam keping ni. Antaranya ialah pening, mulut kering, kepala pusing, sakit perut dan cirit-birit. Jadi berpada-padalah dalam setiap perkara. Kalau macam serasi boleh je amalkan. Kalau macam memudaratkan diri sendiri lebih baik kita jangan teruskan. Badan masing-masing dan antibodi tak sama.