ESOK BALIK KAMPUNG LAGI

Esok kami akan bertolak pulang ke kampung pada sebelah malam kerana suamiku masih bekerja di siang hari. Jadi selepas dia pulang kerja malam esok baru kami bertolak pulang.

Bos kami bagi cuti sempena PRU ni, bolehlah ummi bersiap-siap awal utnuk pulang ke kampung. Teringat minggu sudah masal balik kampung. Dah nak dekat pukul 12 malam baru gerak. Punyalah stress suami mak jemah sebab jalan jem dan kena siapkan kerja. Maklumlah nak cuti lama kan jadi kenalah siapkan kerja dulu.

Baju-baju pun pakai ambik dan sumbat-sumbat je dalam beg. Masa tu Abang Aus je yang tinggal. Adik dah selamat ikut angah dia balik dulu. Abang Aus pulak masa tulah dia nak suruh ummi bacakan buku cerita. Adeii ummi ni nak cakap pun dah tak larat.

Sebenarnya dia nak perhatian tu yang dia buat macam-macam. Adik pulak tak de. Selalunya dia main je dengan adik dia. Ni adik gerak balik dulu. Siap-siap baju untuk 4 hari pakai sumbat-sumbat je sebab takut lambat. Esok dah kenduri. Kotak goodies ada dengan kami sebab kereta kami besar. Jadi kami lah yang bawa balik. Kena sampai awal jugak sebab majlis akan bermula pukul 10 pagi. Majlis marhaban.

Malam tu jalan agak jam sebab mungkin ramai orang balik kampung nak sambut puasa. Angah sampai kampung dah pukul 3.30 pagi. Kami pun sampai lambat dalam pukul 5.30 pagi. Mata sangatlah mengantuk. Tak teman pun abah bawak kereta sebab penat sangat. Selalu tahan jugak mata, kali ni memang tak boleh.

Harap perjalanan balik kampung esok dipermudahkan. Janganlah jam sangat-sangat. Kami nak balik mengundi ni. Ummi rasa kena spare makanan siap-siap takut lapar. Anak-anak mungkin akan tidur je sebab balik malam kan. Best jalan malam sebab sejuk. Kalau siang panas dan mengantuk. Malam pun mengantuk juga tapi agak sejuk dan tenang. Tengok perjalanan kalau ramai yang balik malam esok maknanya jam lah.

Okey nanti kita sambung story lagi.

KESAN KEKURANGAN PROTEIN DALAM TUBUH BADAN

Mari kita sama-sama periksa adakah cukup protein dalam tubuh kita. Adakah kita mengalami masalah di bawah :-

✿ Kulit, rambut, kuku yang kering dan rapuh
✿ Imuniti yang lemah
✿ Penuaan kulit
✿ Penambahan berat badan
✿ Cepat letih
✿ Tulang yang lemah

Di atas adalah beberapa faktor yang menunjukkan badan kita kekurangan protein dalam tubuh.

SIAPA YANG PERLUKAN PROTEIN ?

1. MEREKA YANG KERAP BERSENAM

Protein yang mencukupi dapat membina semula dan memperbaiki otot kita.

2. GOLONGAN PERTENGAHAN USIA

Apabila kita memasuki usia pertengah, kadar pembentukan otot menjadi semakin rendah dan akan kehilangan otot yang sedia ada.

3. BAKAL IBU (WANITA HAMIL)

Ia adalah nutrien utama yang diperlukan untuk pembentukan sel badan untuk ibu dan bayi.

4. IBU YANG MENYUSUKAN BAYI

Mengambil jumlah protein yang mencukupi membantu mengekalkan kesihatan badan dan pengeluaran susu ibu.

5. PENGGEMAR MANISAN

Diet yang tinggi dengan protein menunjukkan bahawa ia dapat membantu untuk menstabilkan tahap gula dalam darah.

6. MEREKA YANG MENJAGA BERAT BADAN

Mengambil protein membantu merasa kenyang yang lebih lama dan mengawal jumlah makanan yang di ambil.

KENAPA ESP SANGAT BAGUS UNTUK DIAMALKAN

Jadi cukupkan keperluan protein harian dengan mengamalkan ESP setiap hari. Hubungi Feni untuk dapatkan ESP anda hari ini.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

6 TIPS UNTUK MEMILIH SERBUK PROTEIN YANG TERBAIK

Minum ESP sebagai minuman yang sihat kerana lengkap dengan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

KEBAIKAN ESP :-

✿ Membekalkan 9 asid amino perlu.

✿ Membekalkan 14g protein soya setiap sajian.

✿ Mengandungi 5 jenis vitamin B.

✿ Kaya dengan kalsium untuk tulang dan gigi yang kut.

✿ Tanpa kolesterol.

✿ Protein soya dengan indeks glisemik yang rendah untuk tenaga yang berkekalan.

Amalkan ESP untuk sarapan pagi.

Rasa lemah dan tidak bertenga untuk memulakan hari. Tingkatkan tenaga dengan ESP. Memberikan tenaga untuk kekal cergas sepanjang hari.

Minum Petang yang sihat

Elakkan amalkan snek yang berminyak, manis dan banyak garam. Pilih ESP sebagai minuman yang berprotein tinggi yang lebih sihat.

Makan Malam

Selalunya makan malam yang di ambil awal menyebabkan perut cepat lapar. Jadi boleh amalkan ESp untuk memberikan rasa kenyang yang lebih lama.

Sebelum dan selepas senaman

Ambil ESP sebelum dan selepas melakukan senaman. 

Tips : Untuk hasil yang lebih baik, ambil ESP 20 minit sebelum latihan atau 2 jam sebelum latihan berakhir untuk mempercepatkan proses pemulihan otot.

6 TIPS UNTUK MEMILIH SERBUK PROTEIN YANG TERBAIK

1. DAPATKAN SOYA

Sesuai untuk semua orang termasuk mereka yang sensitif terhadap laktosa.

✿ Mengandungi pelbagai faedah seperti berkesan untuk mengurangkan kolesterol.

✿Pengambilan protein soya yang berterusan membantu wanita menopos menangani sindrom monopos seperti kepanasan badan.

✿ 100% berasaskan tumbuhan dan sesuai untuk individu vegetarian.

2. TIADA GULA PASIR TAMBAHAN

Kebanyakan pengeluar menambah gula pasir ke dalam serbuk protein mereka untuk meningkatkan rasa. Ambil keputusan yang betul dan katakan tidak kepada gula pasir tambahan.

✿ Pengambilan protein membantu memastikan anda tidak mengambil kalori yang berlebihan.

✿ Membantu mengekalkan paras gula darah yang sihat.

3. MEMPUNYAI INDEKS GLISEMIK YANG RENDAH

Indeks Glisemik (GI) menunjukkan kesan makanan terhadap paras gula darah anda. Protein dengan GI yang tinggi menyebabkan lonjakan gula darah dan mengakibatkan anda letih, mudah marah dan lapar. Protein soya GI rendah membantu :

✿ Mengekalkan paras gula dalam darah yang sihat.

✿ Meningkatkan rasa kenyang, menjadikan anda kenyang lebih lama.

✿ Mengawal dan menguruskan pengambilan makanan dan berat badan.

4. LENGKAP DENGAN 9 ASID AMINO

Asid amino adalah blok untuk menghasilkan protein. Pengambilan harian 9 asid amino penting untuk :

✿ Fungsi badan yang optimum.

✿ Proses biologi seperti memberi struktur sel, mengangkut dan menyimpan nutrien serta membentuk organ, kelenjar dan otot.

✿ Membaiki tisu seperti kulit, tulang dan rambut.

5. BUKAN GMO

Organisma yang diubahsuai secara genetik (GMO) adalah tumbuhan, haiwan, ataupun mikroorganisma yang genetiknya diubahsuai dengan menggunakan pengubahsuaian genetik atau teknik kejuruteraan. Pengambilan terlalu banyak makanan GMO boleh menyebabkan masalah kesihatan dalam jangka panjang. Sumber GMO memastikan :-

✿ Nutrien kekal dalam sumber makanan.

✿ Alternatif untuk makanan yang lebih sihat dan selamat.

6. RENDAH LEMAK

Akhirnya, ESP adalah serbuk protein yang sihat dan rendah lemak.

✿ Membantu mengekalkan jisim otot.

✿ Membantu mengekalkan tahap kolesterol.

✿ Pilih kurang daripada 3g lemak untuk setiap 100g serbuk protein.

Untuk dapat ESP dan produk Shaklee boleh hubungi Feni.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

PROMOSI SHAKLEE MEI 2018

Lama dah tak update Promo Shaklee. Kali ni memang best giler promo kaw-kaw sebab sempena bulan puasa ni kan. Tak boleh lemau-lemau sebab puasa. Kena kuatkan diri untuk beramal ibadah di bulan yang mulia. Jadi sempena bulan ramadhan yang akan tiba ni jom kita prepare siap-siap vitamin dan suplemen yang boleh membantu dalam memberikan tenaga.

Jom kita kekalkan kecergasan sepanjang bulan ramadhan ni dengan mengamalkan gaya hidup yang sihat. Dapatkan kombo twin pack produk shaklee di bawah dengan diskaun sebanyak 10%. Pembelian twin pack ini juga layak mendapat Go Green back yang cantik itu PERCUMA.

Jom hadiahkan suplemen untuk yang tersayang.

Jom buat pesanan dengan menghubungi Feni.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

HABIS DAH CUTI 4 HARI DAN KEMBALI BEKERJA

Fuh habis dah cuti. Balik kampung Jumaat malam 27/04/2018. Kami gerak lambat sebab macam-macam hal tidak seperti yang dirancang. Biasalah bila dah nak cuti kena lah selesaikan segala kerja sebelum boleh bergerak balik kampung dengan aman damai.

Kami bertolak dari rumah dalam pukul 11.30 malam. Letihnya la hai. Penat sangat rasa. Kita yang duduk belakang ni pun penat, suami yang bawa kereta lagi lah penat. Mujur ada adik ipar yang naik sekali dengan kami boleh gili-gilir drive.

Adik Rayyan balik dulu ikut angah dia. Tinggal kami je yang balik kemudian. Sampai kampung dalam pukul 5.30 pagi. Mata macam kena gam nak teman en hubby bawak kereta pun tak boleh. Kejap-kejap lena. Abang Aus masuk je kereta terus cakap nak tidur.

Sampai rumah opah tengok Adik Rayyan dah bangun. Dia tunggu ummi, abah dengan Abang Aus sampai. Bila tengok muka kami terus senyum ceria. Ummi dah tak larat nak cakap dah terus cari port nak baring. 

Kejadian 28/04/2018 (Sabtu) - Hari kenduri

Bangun pagi-pagi walaupun tak berapa nak pagi. Mengantuk gila baq hang ! Majlis bermula pukul 10.00 pagi dengan acara marhaban oleh kaum wanita Kg. Tanjung Rambai. Selesai marhaban dan berendoi dalam pukul 11.00. Majlis makan-makan sampai pukul 3.00 petang. 

Di kesempatan ini sempat bergambar sekeping dua dengan en hubby. Masa ni anak-anak dah tidur sebab mengantuk dan penat sangat. 

Alhamdulillah selesai satu majlis. 

Pelamin untuk Majlis Berendoi Adik Iman ni di tempah khas dengan BUTIK PENGANTIN SHILA RASHID. Service dia terbaik dari ladang dan memang tip top. Cantik kalah orang nak kawin. Hehehe Kalau nak tempah pelamin untuk sebarang majlis korang boleh jer kontek Kak Shila. Cantik dan manis orangnya. Boleh deal ikut bajet masing-masing. Don't worry dia pemurah orangnya. Mesti tak berkira kalau nak topup-topup bunga ke apa ke. 

Alang save photo Iman kat sini. Esok Iman dah besar boleh review balik majlis berendoi iman yang macam retis ni. Hahaha

Ummi tak banyak gambar dengan anak-anak sebab tak berkepit macam belangkas dengan abah. Sorang sibuk kerja rumah sorang sibuk dengan urusan luar rumah. Pandai-pandai lah bawak diri. 

Petang hari Sabtu agak lengang sikit dengan aktiviti. Ummi bawak mek keluar beli spek mata hitam baru. Maklumlah baru lepas buat mata ni dia kata mata dia silau kalau kena cahaya. Jadi ummi bawak jelah keluar. Ajak Mek Aila teman. Anak-anak taknak ikut jadi ummi keluar bertiga dengan Mek dan Aila.

Aku ada sorang je mek kat dunia ni. Jadi selagi ada peluang nak buat yangg terbaik untuk dia. Tak terbalas segala jasanya membesarkan aku.

Malam aktiviti berbbq depan rumah opah. Macam-macam ada. Kito tak ado dalam gambar sebab Mat Rayyan menangis nak tidur. Nak melepak berborak pun tak sempat. Huhu

29/04/2018 (Ahad)

Aktiviti agak santai sebab semua orang banyak bersiap nak pulang ke lubuk masing-masing. Tinggal lah kami satu family dengan Mak Ude yang akan balik pada 1 hb Mei.

Pagi sarapan, lepak huha-huha dengan keluarga. Sembang-sembang membawang dengan sedara mara sebab lama tak jumpa. Bila lama tak jumpa banyak cerita nak share. Siap-siap masak untuk makan tengahari. Lepas makan beransur-ansur gerak anak-anak cucu opah. 

Petang Ahad sempat pergi potong rambut dekat kedai cina di Gerik. Tiap kali balik kampung mesti pergi. Kalau tak gunting cuci rambut memang best. Harga gunting rambut di Gerik murah je. Satu kepala RM10.00. Kalau di KL mana dapat harga macam ni. Menangis berdarah hidung lah kalau dapat murah.

30/04/2018 (Isnin)

Time for lepakkk and rest. Hari ni pagi sampai tengahari lepak rumah opah. Masak makan tengahari. Lepas makan tengahari kami keluar ke pekan beli selipar Mak Dak. Dia nak Kie jugak yang belikan. Belilah 2 pasang untuk dia.

Bawak dia pergi makan mee sup. Beli kuih dekat Gerik kemudian balik kampung. Ummi dengan abah berpecah sebab ummi nak teman acik pergi potong rambut. Lepas tu kami lepak kedai kak. Tolong dia menega. Assistant tak ada. Dia jadi tukang masak sendiri. Malam baru abah jemput ummi balik.

01/05/2018 (Selasa)

Bangun awal pagi bersiap untuk pergi kenduri Poksu di Kuala Kangsar. Kenduri yang dinantikan oleh seluruh ahli keluarga. Hehehe.

Kami keluar awal dan sempat bersarapan di kedai corner. Makan roti canai teh tarik. Masa zaman takde anak dulu dok lepak sini jela. Bila balik kampung sekali sekala mesti singgah. Roti canai lembut dan sedap. Anak-anak pun suka makan.

Next agenda ke pekan Gerik rumah kak. Terus ke Kuala Kangsar untuk majlis Poksu. Sampai di Kuala dalam pukul 12.00 tengahari dan majlis berlangsung dalam pukul 1.30. Rombongan pihak lelaki ramai maklumlah anak-beranak ramai.

Finally, Poksu dah kahwin. Tahniah Poksu dan ucapan semoga bahagia sampai syurga. Kami ni minta maaf banyak-banyak sebab kenduri di Pahang tak dapat hadir. 

Selesai kenduri kami singgah di Pekan Kuala Kangsar. Nak makan laksa Kuala tak boleh sebab perut dah penuh jadi kami hanya meneruskan perjalanan pulang ke lubuk masing-masing. Bye-bye Gerik. Bye-bye Kuale. Next week kami pulang lagi untuk mengundi.

Hari ni dah mula kerja. 

SELESAI COD OSTEMATRIX UNTUK HARI NI

Buat bisnes online ni kadang-kadang best dan kadang-kadang tak best. Bergantung pada rezeki. Alhamdulillah rezeki Feni dengan Shaklee tetap ada walaupun untung tak banyak tapi rasa best gila bila dapat tolong orang lain.

2 malam lepas masa tengah dok cuci rumah adik ipar sebab dia baru pindah. Wasap masuk nak order ostematrix. Ohh baru perasan yang dah tarikh gaji. Kalau gomen dah dapat gaji awal. Kami kerja swasta ni agak lambat sikit berbanding dengan orang gomen.

Okey ! Habis citer bab tarikh gaji.

Yang wasap ni lawyer opis depan. Selalu hai hai bye bye je. Takdelah borak panjang kalau jumpa. Awal minggu ni dia terserempak dengan Feni dekat koridor masa nak masuk pejabat. Dia tanya-tanya pasal ostematrix. Untuk kuatkan gigi boleh ke ostematrix ni Feni ?

So.. Feni pun pot-pet pot-pet la cerita sikit-sikit pasal ostematrix ni. Dia cakap okeylah nanti kalau jadi Fatin order. Feni pun okey.

Dan hari ni selamat dah COD ostematrix kepada dia.

Alhamdulillah. Hari ni 2 kali bukak shaklee2u untuk buat order. Kalau macam susah sangat dan takde modal nak menega. Eloklah cuba buat bisnes Shaklee ni. Semua boleh buat hujung jari. Kalau macam customer nak COD boleh jer deal tunggu 2 3 hari. Sebab kalau order online pun kena tunggu jugak melainkan customer nak urgent.

Rezeki takkan kemana kalau kita usaha. Allah tahu bila nak bagi dekat kita. Pasal bisnes Shaklee ni bisnes paling mudah dan senang sebab vitamin dia memang diuji secara klinikal dan dibuktikan dengan sains. Ada fakta yang benarrrr orang kata. Bukan vitamin yang timbang kilo.

TESTIMONI OSTEMATRIX 

Boleh hubungi Feni untuk dapatkan produk Shaklee dan khidmat nasihat percuma.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

Balik Kerja Naik Lori

Semalam balik kerja dengan lori yang abah dok bawak hari-hari. Hampir 7 tahun dah abah dok bawak lori tu. Dari takde ekon kepada ada.

Sebab apa abah kena bawak lori balik semalam ? Sebab nak angkut barang adik dia nak pindah. Baru dapat rumah sewa di area Langat jugak. Alhamdulillah mungkin doa mak jugak dipermudahkan segala urusan. Bukan apa, sorang duduk sini sorang duduk di kampung. Anak dah ada seorang. 

Bila dah duduk sekali ni pandai-pandailah suami isteri nak hidup kan. Bila lagi nak belajar berdikari. Dah jadi ibu bapa kan. 

Macam kami dulu jugak lah. 4 tahun aku duduk dengan mertua. Hari ni alhamdulillah dah hampir 3 tahun duduk sendiri. Walaupun masih menyewa tapi alhamdulillah rezeki anak-anak tetap ada. Tak mewah mana tapi kami perlahan-lahan bina keluarga.

Bukan senang nak senang dan bukan susah nak susah. Kadang-kadang pengalaman mengajar kita erti kehidupan. Aku dilahirkan dalam keluarga yang serba kekurangan jadi aku dah biasa hidup susah. Tapi hari ini alhamdulillah Allah bagi nikmat berganda-ganda. Terima kasih ya Allah.

Dapat suami yang baik. Anak-anak yang bijak dan juga pandai hormat orang tua. Sungguh aku bersyukur dengan nikmat ini. Kehidupan anak-anak aku yang jauh lebih mudah berbanding aku dulu. 

Setakat balik naik lori apa ada hal ? Orang lain susah lagi dari kita. Nak cakap pasal demand tak demand memang mengada-ngada lah. Beryukur dengan nikmat Allah bagi. Allah bagi lebih lagi. Nikmat kasih sayang, nikmat kesihatan, nikmat dapat makan dan banyak lagi kalau nak hitung.

Nahhh belanja satu gambarr masa tengah jem semalam. Kami ikut jalan Ampang. Ikut look view tu. Jadi masa lebih singkat berbanding lalu jalan Leasure Mall. Naik lori weh, tak sanggup kalau hari-hari nak redah jem nak pergi balik kerja.

Bila fikir-fikir macam ni lah laki aku dok hadap. Huhu kesian kat lakiku. Nak cari rezeki untuk anak dan isteri kena hadap jugak lah. Dengar cerita dapat naik pangkat tapi tak nak sebab takut tak ejoy dengan kerja baru. Adeiii apa nak buat ? Kita takleh nak paksa orang kannnnn.

Apapun nak ucapkan terima kasih dekat abah sebab selalu buat yang terbaik untuk anak-anak dan isteri. Kami semua sayang abah selalu.