Hilang Idea

Bila depan pc tiba-tiba takde idea. Bila tengah dok saje-saje mula lah bercabang-cabang idea datang nak menulis. Jadi untuk mengatasi masalah ni kena ada plan. Ewah.

Pastikan bawa buku nota kecil kemana saja. Sekarang ni dah tak susah dah sebab semua orang dah ada handphone kan. Bila dah datang idea nak menulis tu cepat-cepat tulis atau record kat handphone. Kalau malas nak tulis boleh cakap je.

Nanti bila dah duduk depan pc dengan selesa pasang balik apa yang di record tu. In sha Allah idea tadi tak hilang macam tu saja. Orang kata menulis ni memang senang tapi perlukan otak untuk berfikir. Jadi untuk mendapatkan idea bagi menulis sesuatu entry kita perlu banyak membaca.

Macam saya, saya suka membaca majalah-majalah ibu-ibu dan anak-anak. Saya suka membaca tips-tips keibubapaan. Maklumlah anak dah dua kan. Kita ni selalu buat silap dalam mendidik anak-anak. Kadang-kadang kita tak perasan pun kita salah. Bila ada ilmu sikit tu terus buat. Jangan tunggu lagi.

Berbalik kepada hilang idea tadi. Bila kita dah mula menulis point-point yang kita record tadi secara tak langsung mendatangkan idea untuk mengembangkannya. Ingat lagi tak masa sekolah dulu cikgu pernah ajar tentang isi-isi penting. Bila dah ada isi penting. Kita bolehlah mengembangkan isi-isi penting tersebut. Bukan susah pun.

Umur bukan alasan untuk jadi penulis yang baik. Tak jadi hebat pun tak mengapa. Janji apa yang kita tulis membawa manfaat kepada diri kita dan orang lain.

Jangan takut untuk menonjolkan diri dan jadilah diri sendiri. Hanya kamu yang mampu mengubah diri kamu.

Tiada Alasan Untuk Cantik

Raya ni mesti cun.

Saya sentiasa pastikan 2 sekawan ni setiap hari.

Vitamin c memang terkenal untuk cantik dan juga antibodi yang sihat. Ia juga boleh mengimunkan diri dari jangkitan kuman seperti selesema dan demam.

Vitamin e pula untuk anti penuaan. Bukan takut tua tau tapi untuk elakkan kedutan sana sini. Hehe

Jangan umur baru 20 an orang kata dah 30 an. Mesti sedih kan ?

Nak cun raya nanti bolehlah cuba set cantik diva gebu gebas ni. 

Gabungan terbaik iaitu Vitamin c dan Vitamin E adalah SET CANTIK BAJET yang paling laris kerana telah banyak testimoni berjaya telah dikumpulkan oleh pengamal-pengamalnya.

Sebotol vitamin C mengandungi 180 biji manakala Vitamin e pula 120 biji. Ikut pengiraan Vitamin C kalau diamalkan sebiji sehari tahan sehingga 6 bulan manakala vitamin E selama 4 bulan.

Berbaloi untuk cantik hanya dengan konsisten 2 produk hebat ini.

Jom kita tengok apa kebaikan Vitamin C dan vitamin E ni :-

Sekiranya anda juga berminat untuk mendapatkan produk ini serta membuat pesanan bolehlah menghubungi Feni :-

Safeni Feni

SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780

Email: feni8683@gmail.com

Si Manja Membesar Dengan Sihat

Saya pastikan stok meal shakes tak putus kat rumah.

✔ Membekalkan tenaga untuk memulakan hari si manja
✔ Menyokong perkembangan tumbesaran yang sihat
✔ Membantu mengekalkan kesihatan tubuh dan sistem pencernaan
✔ Membekalkan 19 vitamin dan mineral penting termasuk A, Bs, C, D, E, zat besi , zinc dan iodin
✔ Untuk tubuh kekal sihat dan kuat
✔ Mengekalkan berat badan yang ideal

Safeni Feni
SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780
Email: feni8683@gmail.com

Si Manja Membesar Dengan Sihat

Saya pastikan stok meal shakes tak putus kat rumah.

✔ Membekalkan tenaga untuk memulakan hari si manja
✔ Menyokong perkembangan tumbesaran yang sihat
✔ Membantu mengekalkan kesihatan tubuh dan sistem pencernaan
✔ Membekalkan 19 vitamin dan mineral penting termasuk A, Bs, C, D, E, zat besi , zinc dan iodin
✔ Untuk tubuh kekal sihat dan kuat
✔ Mengekalkan berat badan yang ideal

Safeni Feni
SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780
Email: feni8683@gmail.com

Elakkan Komplikasi Sewaktu Puasa

Berpuasa sebenarnya tidaklah memudaratkan malah memberi pelbagai manfaat terhadap kesihatan. Menurut kajian, berpuasa dapat memperkecilkan peredaran darah sebagai perimbangan untuk mencegah keluarnya keringat dan wap melalui pori-pori kulit serta saluran kencing tanpa perlu menggantikannya dan secara tidak langsung menurunkan peredaran darah.

Proses tersebut memberi kesempatan otot jantung, masa untuk rehat setelah bekerja keras satahun lamanya.

Selain itu, berpuasa juga memberi kesempatan kepada sistem pencernaan untuk beristirehat kerana ketika seseorang berpuasa, perut dan ususnya berehat beberapa jam daripada kegiatannya. 

Ya, berpuasa mempunyai kesan kepada tubuh kerana apabila tubuh tidak mendapat makanan atau minuman buat jangka masa yang lama, ia pasti memberikan sedikit kejutan kepada sistem tubuh. Melalui pemakanan yang seimbang dan mencukupi, kejutan kepada sistem tubuh dapat dielakkan atau dikurangkan.

Kita perlu kenal perubahan kepada diri sendiri dan bertindak sewajarnya bagi mengatasi komplikasi tersebut. Ia tidak boleh dijadikan alasan untuk tidak meneruskan ibadah puasa. 

Dehidrasi

Punca : Jumlah air dalam badan kurang daripada normal dan ini boleh mengganggu keseimbangan elektrolit dalam badan kita.

Simpton : Biasanya, warna air kencing akan bertukar kuning gelap, rasa lemah dan lesu sehingga hampir pitam, sakit kepala dan mulut yang begitu kering.

Rawatan : Minum air kosong sebanyak mungkin ketika berbuka puasa dan bersahur. Cuba elakkan minuman berkafein seperti minuman berkabonat atau kopi dan teh terutamanya di waktu pagi. Ia membuatkan badan kita cepat kering kerana bersifat diuretik initu menggalakkan pengeluaran urin.

Sembelit

Punca : Terjadi ketika bulan puasa kerana pengambilan makanan bergula ringkas terlampau tingi dan disebabkan kekurangan air serta kekurangan serat dalam diet seharian.

Simptom : Boleh menyebabkan buasir

Rawatan : Kurangkan pengambilan gula ringkas, tingkatkan pengambilan air dan pastikan jumlah serat cukup dalam makanan.

Ketidakhadaman dan Angin

Punca : Selalu terjadi apabila kita terlebih makan makanan berminyak, bergoreng, pedas dan makanan berangin seperti kubis dan minuman berkabonat.

Simptom : berangin sehingga menyebabkan pedih ulu hati.

Rawatan : Jangan terlebih makan semasa berbuka puasa, kurangkan makanan bergoreng dan lebihkan makanan seperti sup dan masakan stim.

Kelesuan dan Tekanan Darah Rendah

Punca : Pengambilan air yang tidak mencukupi.

Simptom : Lemah, lesu, berpeluh, dan pening. Lebih kerap terjadi apabila masuk waktu tengah hari dan petang.

Rawatan : Tingkatkan pengambilan air dan kalau boleh minum sedikit minuman bergaram. Digalakkan segera bertemu doktor.

Pening Kepala

Punca : Kebanyakan kes disebabkan simptom menyisihkan kafein dan tembakau.

Simptom : Sakit kepala dan angin tidak baik.

Rawatan : Berhenti pengambilan kafein dan tembakau seminggu dua sebelum puasa secara berperingkat dan perlahan-lahan. Gantikan dengan kopi atau teh herba atau bebas kafein.

Be Champion !!! Bangkitlah Untuk Membangunkan Diri Sendiri

Nak cari motivasi sendiri bukan senang. Tambah-tambah kalau sorang-sorang. Kalau boleh carilah mentor yang boleh membawa kita kepada kejayaan.

Kadang-kadang kita perlu bangkit untuk menuju kejayaan. Kita hanya mampu mengubah diri sendiri bukan orang lain. 

Kita selalu rasa orang tu tak kena orang ni tak kena. Jadi jalan yang terbaik adalah perbaiki diri. Daripada hati asyik meroyan dengan sikap-sikap orang lebih baik fokuskan untuk membangunkan diri sendiri. Pedulikan dengan apa yang orang kata asalkan apa yang kita buat tu betul.

Nak ikut  apa yang orang kata sampai bila-bila pun kita tak kan berjaya. Jadi tak perlu pun nak dengar cakap-cakap orang terutamanya yang negatif tu. Selagi apa yang kau rasa betul dan tak menyusahkan orang. You just go ahead. Pedulikan dengan apa yang orang nak cakap. Teruskan sampai berjaya. 

Jangan biarkan kata-kata orang membunuh harapan dan impian yang kita bina. Bangun dan kejarlah impian kita tu. Peluk erat-erat. Jangan mudah berputus asa dengan cabaran dan dugaan yang mendatang.

Hidup ni kalau kita asyik nak puaskan hati semua orang, kita takkan mampu untuk melangkah jauh. Jadi buatlah apa yang kita rasa kita mampu. Berubah sikit-sikit namun konsisten. InshaAllah lama-lama kita akan jadi lebih baik dan baik.

Dengan izin Allah, kalau kita istiqamah untuk ke jalan yang lurus dan benar. Allah akan tolong kita. Pasang niat dan just teruskan. Kejayaan itu milik kita. InshaAllah.

6 TIPS MENGURUSKAN URUSAN YANG BANYAK

Setiap hari, kita dihadapkan dengan pelbagai perkara untuk diselesaikan. Namun begitu, seringkali terjadi benda macam ni:

"Tak sempat buat A sebab sibuk dengan B"

"Sempat buat C saja, A,B,D,E semuanya tak sempat buat"

Yang paling kronik,

"ABCDE, semuanya tak sempat siap"

Macamana nak jadi begitu efisyen dan menyiapkan semua kerja dalam masa yang diperlukan?

1. Fahamilah bahawa apa yang diamanahkan oleh Allah SWT, itulah yang kita mampu buat. Allah tahu kita boleh sebab tu Dia beri kita kerja2 semua tu.

2. Susun priority. Benda penting buat dulu, yg kurang penting buat kendian. Guna sistem 4 kuadrant - Penting, Tak Penting, Urgent, Tak Urgent. Yang penting dan urgent perlu disiapkan segera.

3. Jangan bertangguh. Jangan nanti, jangan sekejap lagi. Buat segera. Makin lama bertangguh, makin besar rasanya kemalasan itu. Jangan biarkan malas bermaharajalela.

4. Buat jadual atau to-do list. Barulah nampak apa yang sepatutnya dibuat. Tak adalah asyik skroll newsfeed Fesbuk dan membuang masa memikirkan hal orang lain.

5. Fokus! Fokus untuk selesaikan satu-satu perkara sebelum perkara yg lain. Cuba jangan buat semua sekali dalam satu masa, atau fokus terganggu dan akibatnya satu kerja pun tak siap!

6. Doa dan tawakal kepada Allah. Mohonlah kepada Allah minta ditunjukkan jalan dan dipermudahkan urusan. Percayalah, dari Allah semua urusan ni & Dia akan pandu ke jalan terbaik untuk menyelesaikan semuanya dengan cemerlang: