7 PANDUAN UNTUK MEMILIH SUPLEMEN SOYA

Protin adalah makanan yang sangat penting untuk badan kita. Tubuh badan kita terdiri daripada protin seperti tulang, kulit, rambut, otot-otot, organ-organ, plasma, antibodi, enzim, hormon, hemaglobin dan sel-sel. Keseluruhan sel-sel (anggaran jumlahnya 60trilion) yang membentuk tubuh badan, semuanya bergantung kepada protin untuk menjalankan fungsinya seperti membina sel-sel yang baru, menggantikan tisu-tisu badan yang lama atau tua dengan tisu-tisu yang baru. Ia juga untuk menggantikan tisu yang rosak atau cedera dengan tisu yang baru.

7 PANDUAN UNTUK MEMILIH SUPLEMEN SOYA

Kacang soya itu mesti tumbuh dan membesar secara organik

Kacang soya perlu ditanam secara organik kerana kajian menunjukkan penanaman secara kimia iaitu bukan organik akan menyebabkan nutrisi makanan akan berkurangan. Dari segi kajian sudah ada bukti hubungkait antara kanser dan nitrates. Jadi sangat penting pesticides, fungicides, dan herbicides tidak digunakan di sepanjang proses pembesaran kacang soya.

Kacang soy itu mestilah NON-GMO (tidak dihasilkan secara genetik)

Kacang soya yang dihasilkan secara genetik lebih murah harganya kerana kurang vitamin sintetik dan vitamin asli. Kebanyakan syarikat akan mencari cara untuk menjimatkan kos dan semestinya menggunakan soya yang digenetikkan.

Kacang soya itu perlu mengandungi 9 jenis asid amino perlu

Ini adalah ciri yang sangat penting kerana badan memerlukan kesemua jenis 9 asid amino untuk menghasilkan hormon, jus penghadaman, antibodi, dan enzim. Jika satu daripada asid amino ini hilang sistem imun akan berkurang 30 peratus dan kebanyakan fungis badan akan berkurangan atau berhenti.

Dalam proses pembuatan soy isolate, soyflakes mesti dibersihkan dengan air dan bukannya dengan alkohol

Bagi umat Islam, alkohol itu haram dan kalau dicuci dengan alkohol ianya akan memusnahkan kendungan isoflavone sehingga 88 peratus. Badan memerlukan isoflavone untuk mengurangkan risiko kanser paru-paru dan lain-lain. Isoflavone juga bermanfaat dalam penyeimbangan hormon dan menaikkan berat tulang.

Bahan anti-thyroid atau anti-growth substance mesti disingkirkan

Soya yang mentah mengandungi 'anti-growth, anti-tyrosine" substance sedangkan kalau kekurangan bahan ini akan menyebabkan tekanan darah rendah, kehangatan badan menurun dan simdrom keradangan kaki.

Proses pembuatan protin soya tanpa pemanasan

Asid amino sangat sensitif dengan suhu yang panas. Kajian menunjukkan  memasak makanan terlalu lama boleh menyebabkan kehilangan asid amino sehingga 50 peratus. 

Soya itu mesti ditambah dengan unsur kalsium

Kajian melaporkan bahawa serbuk soya yang sangat berasid dan boleh menyebabkan kerapuhan tulang. Oleh yang demikian unsur kalsium yang secukupnya mesti ditambah dalam protin soya untuk meneutralkan kembali serbuk soya itu. Kebanyakan pengusaha atau pengeluar protin tidak menambah cukup kalsium dalam produk-produk mereka.

Safeni Feni

SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780

Email: feni8683@gmail.com

TESTIMONI VIVIX UNTUK PESAKIT GOUT

Apakah itu Gout ?

Gout adalah keadaan dimana berlaku keradangan yang menyakitkan di tendon, sendi dan ianya membengkak. Sendi metatarsal-phalangeal di tapak kaki adalah tempat biasa ia terjadi. Ia mungkin gout biasa atau mungkin tanda-tanda penyakit lain seperti batu karang, urate nephropathy dan tophi. Ia disebabkan oleh tahp asid urik dalam darah yang menghablur disimpan di sendi tendon serta tisu sekeliling.

Punca Gout ?

Gout boleh berlaku disebabkan oleh beberapa faktor termasuk pemakanan, genetik, dan masalah di buah pinggang. Ia adalah sebahagian daripada penyakit arthiris yang dikelaskan sebagai penyakit metabolik akibat asid urik (iaitu bahan buangan yang terhasil daripada pemecahan purin (protein), ia berkumpul pada sendi dan tisu lembut di sekeliling sendi, terutamanya pada kaki yang menyebabkan rasa sakit.

Pemedapan asid urik ini lama kelamaan akan menghasilkan hablur garam dan hablur inilah yang mencetuskan rasa sakit pada sendi. Ia juga dipanggil masalah bengkak sendi yang daripada tapak ibu jari kaki menular ke sendi lain pada kaki dan tangan.

Memakan makanan yang tinggi protein seperti makanan laut, kekacang, daging merah dan daging organik yang tinggi purine. Ini boleh menyebabkan pemecahan purine yang menyebabkan gout. Purine ditukarkan ke bentuk asid urik semasa metabolisme tisu-tisu dan koyak. Kajian yang dijalankan menunjukkan mereka yang banyak makan daging merah dan makanan laut meningkatkan risiko gout sebanyak 50 peratus.

Cara mengatasi:

1. Amalkan diet yang rendah purine. Kurangkan pengambilan makanan yang tinggi protein seperti  organ dalaman, bilis, sardin, yis, telur ikan, kekacang, alkohol, lemak haiwan, asparagus dan lain-lain lagi.
2. Ceri dan strawberi dikatakan mampu mengurangkan asid urik.
3. Minum banyak air untuk mencair dan membantu proses penyingkiran urate.
4. Kawal berat badan kerana kegemukan boleh menjejaskan keupayaan badan dalam menyingkirkan asid urik.
5. Amalkan gaya hidup yang sihat dengan melakukan senaman.

Testimoni Vivix untuk pesakit gout.

Vivix mengimpak 4 mekanisma anti penuaan. Ianya melindungi dan membaiki DNA, memberi impak positif kepada pengawalan genetik, menggalakkan pembentukkan mitochondia di dalam sel dan melambatkan pembentukkan protein AGE yang menyebabkan kerosakan sel.

Safeni Feni

SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780

Email: feni8683@gmail.com

TESTIMONI SET BERPANTANG SHAKLEE

Hari tu ada cerita pasal  SET BERSALIN SHAKLEE . Ini adalah feedback customer yang telah berpantang dengan set bersalin Shaklee.

Tak rugi sebab ianya memang berbaloi dan boleh terus diamalkan walaupun sudah habis pantang. Set bersalin Shaklee ini juga boleh memberikan tenaga yang berpanjangan untuk ibu yang bekerja dan menyusukan anak.

Jangan lupa untuk dapatkan Set Berpantang Shaklee anda. Berbaloi-baloi sangat.

Safeni Feni

SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780

Email: feni8683@gmail.com

RAMADHAN HARI YANG KESEBELAS 1437 HIJRAH

Assalamualaikum semua.

Apa khabar ? Bagaimana cerita Ramadhan kali ini. Ada yang ponteng puasa ke? Kalau ada yang tinggal tu bawak-bawakla insof ya. Kalau bersebab tu oklah sebab ada excuses. hehe.

Dalam sibuk bulan Ramadhan ni macam-macam yang bermain di kepala. Baju raya, kuih raya, nak balik kampung dan macam-macam lagi la. Jadi sediakan perangcangan yang bersesuaian untuk persiapan raya nanti ya. Berbelanja ikut kemampuan sendiri. InshaAllah mudah semuanya. Jangan ikut orang ikut poket sendiri.

Hari ini sibuk buat akaun kat ofis ni. Akaun sendiri belum buat lagi sebab belum dapat gaji lagi. Mintak-mintakla bos bagi duit raya lebih sikit tahun ni. Aku dah buat muka kesian paling terkesian dah ni. Kalau tak dapat jugak tak tahulah. Memang bos aku sangat kejam la. huhu.

Pergi kerja pagi balik malam itu sudah biasa demi sesuap nasi. Anak-anak pun waktu malam je dapat jumpa. Ya Allah permudahkan segalanya. Tak semua yang berlaku dalam hidup ini indah. Mahu yang indah perlukan pengorbanan. Jadi hargai apa yang kita sekarang dan setiasa bersyukur.

Dalam membina harapan dan impian tak semua berjalan dengan lancar. Bagaimana dengan amal ibadat bulan puasa ni ? Semoga dipermudahkan semuanya. Amin.

Salam Ramadhan yang ke 11.

CARA MENERAN YANG BETUL MEMUDAHKAN KELAHIRAN

Teknik meneran yang betul membantu melancarkan proses kelahiran. Cara meneran yang betul sangat mustahak supaya tempoh untuk bersalin tidak berlanjutan lama dan berjalan dengan lancar. ia juga boleh mengurangkan stres kepada bayi serta memberi manfaat yang besar kepada bayi dan ibu.

Si ibu perlu melakukan persediaan dan latihan sebelum bersalin.

Teknik pernafasan 

Sebagai persediaan dan latihan supaya proses meneran berjalan dengan lancar, ibu boleh mengikuti kelas antenatal sebagai persiapan sebelum bersalin. Pernafsan melalaui abdomen (deep berathing/abdominal breathing). Ibu akan digalakkan menarik nafas dalam dari ruang abdomen semasa kontraksi (bukan dari dada). Cara pernafasan abdomen yang betul boleh membantu mengalih perhatian si ibu daripada perasaan sakit semasa kontraksi dan sebaiknya menumpukan pperhatian kepada teknik pernafasan yang betul.

Tenaga

Proses meneran memerlukan tenaga. Ibu perlu berehat sebelum proses bersalin untuk mengelakkan pembaziran tenaga. Ibu boleh berjalan-jalan sekitar wad supaya dapat mengurangkan tumpuan terhadap sakit. Sesetengah pakar perbidanan berpendapat bahawa berjalan semasa proses awal bersalin membantu mempercepatkan proses bersalin kerana tekanan kepala bayi pada serviks boleh membantu proses bersalin.

Ambil makan ringan sebelum masuk ke dewan bersalin. Makanan yang boleh diambil ialah sperti roti, oat, buah-buahan atau minuman berkhasiat. Makanan ini untuk dijadikan sebagai alas perut bagi membekalkan tenaga untuk meneran.

Postur Badan

Postur badan memainkan peranan yang penting ketika proses kelahiran.

✿ Berbaring dengan keadaan kedua belah kaki terbuka luas.

✿ Kedua kaki dilipatkan sedikit ke belakang.

✿ Bahagian belakang akan ditinggikan sedikit.

✿ Cuba pegang tumit atau letakkan kaki pada penyokong besi yang disediakan.

Ikut Arahan

Mengikut arahan yang diberikan oleh doktor dan jururawat semasa proses bersalin. Teran apabila disuruh teran dan cuba bernafas seperti biasa apabila tiada konstraksi. Hal ini penting kerana doktor atau jururawat hanya akan memberi arahan untuk meneran setelah memantau kontraksi secara manual.

Cara  meneran yang betul semasa bersalin ialah seperti berikut :

✔ Angkat kepala sehingga dagu mencecah dada.

✔ Mata memandang ke arah perut.

✔ Tangan pegang pergelangan kaki.

✔ Elakkan mengeluarkan suara ketiaka meneran. Simpan tenaga semasa meneran.

✔ Jangan sesekali mengangkat punggung agar luka tidak menjadi melibatkan bahagian dubur (anus).

✔ Tarik nafas dengan dalam dan teran seperti keadaan membuang air besar.

✔ Pastikan anda tidak menghembuskan nafas dengan kuat.

✔ Teran dengan sekuat-kuanya selama mana yang boleh (selama 10 saat sekiranya boleh, kemudian curi nafas yang baru dan sambung teran sekiranya masih ada kontraksi).

✔ Rehat dan relas ketika kontraksi tiada. Basahkan bibir dengan air dengan bantuan suami.

✔ Curi nafas dan teruskan meneran di setiap kontraksi

✔ Dengar arahan jururawat dan doktor.

✔ Elakkan mengeluarkan suara supaya pembaziran tenaga dapat dielakkan.

Awas !!!

Bernafas laju akan membuatkan anda cepat letih. Jika anda mempunyai masalah pernafasa seperti asma sila beritahu doktor dan jururawat yang bertugas. Sediakan ubatan yang berkenaan dengan asma.

6 CARA RANGSANG PERCAKAPAN ANAK SUPAYA LANCAR

Ada anak-anak kecil yang sudah melangkaui umur tiga ke empat tahun namun masih belum lancar sebutannya bila bercakap. Jadi kita sebagai ibu bapa yang prihatin harus mengambil inisiatif supaya anak kita dapat bercakap dengan lancar.

Ikuti beberapa cara ini untuk merangsang percakapan anak-anak supaya bercakap dengan lancar.

✔ TERUSKAN PENIRUAN

Biarkan anak meniru apa yang anda cakapkan. Ini adalah kerana dia dalam temph belajar bercakap dan mengumpul perbendaharaan kata. Menghalang anak daripada meniru percakapan akan membuatkan anak hilang minat untuk menyebut perkataan yang didengarinya.

✔ BERBUAL

Teknik mudah yang boleh dipraktikkan sejak lahir ialah dengan mengajak anak berbual. Kekerapan ibu bapa melayan anak berbual membuatkan anak cepat bertutur. Pada masa yang sama dedahkan anak-anak dengan pelbagai bahasa seperti bahasa Arab, Inggeris dan juga bahasa lain.

✔ AJAR SEBUTAN YANG BETUL

Ajar bercakap dengan perkataan yang betul. Elakkan menggunakan bahasa pelat kerana boleh mempengaruhi bahasa anak-anak.

✔ JANGAN GUNAKAN PERKATAAN NEGATIF

Elakkan menggunakan bahasa yang negatif terhadap anak-anak. Sekiranya anak menuturkan perkataan yang tidak elok harus dinasihati anak supaya menjaga pertuturan agar berbudi bahasa.

✔ SEBUTKAN PERKATAAN YANG POSITIF

Sentiasa bercakap ayat-ayat positif dengan anak-anak. Beri dorongan kepada anak supaya bercakap bahasa yang sopan contohnya "terima kasih" atau "minta maaf" untuk semua perbuatan yang telah dia lakukan. Ini secara tak langsung membuatkan anak tahu penggunaan perkataan itu pada situasi yang bagaimana.

✔ PENGULANGAN

Si kecil bukan belajar bercakap dalam masa sehari sahaja. Ibu bapa harus rajin mengulangi perkataan yang sama setiap hari. Lama kelamaan dia akan pandai bertutur dengan sendiri. Yang penting ibu bapa tidak malas dalam melakukan rangsangan ini.

Selamat mencuba. Jumpa lagi untuk tips yang akan datang.

STATUS HALAL SHAKLEE

Saya pernah diajukan soalan berkenaan dengan status halal oleh seorang pelanggan saya. Katanya tiada cop halal yang tertera dekat botol suplemen yang dibeli. Produk Shaklee adalah produk buatan negara luar jadi cop halal hanya untuk produk yang dibuat di Malaysia. Produk Shaklee telah mendapat sijil halal daripada badan antarabangsa dan tak perlu diragui status halal untuk semua produk Shaklee.

ISA adalah salah sebuah badan pengeluar sijil halal di Amerika yang diiktiraf oleh JAKIM. 

Produk yang dipasarkan di Malaysia adalah tersenarai dalam sijil tersebut termasuk yang menggunakan bovine gelatin iaitu Lecithin, OmegaGuard dan Vita-E complex. (Tidak semua produk Shaklee ada dalam pasaran Malaysia).

Alhamdulillah semuanya dah jelas kan ? Jadi tak perlu risau dengan status halal untuk produk Shaklee. Kalau tak halal saya pun tak telan semua vitamin ni. Yakin selamat !

Safeni Feni
SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780
Email: feni8683@gmail.com