March 12, 2018

ESP UNTUK SENTIASA BERTENAGA SEPANJANG HARI

Menjalani kehidupan seorang isteri, ibu dan juga pekerja sangat-sangat memerlukan tenaga yang banyak. Protein soya dapat membantu malah ia juga memberikan zat-zat yang diperlukan sepanjang hari. 


ESP MEMBERIKAN TENAGA BERTERUSAN

Karbohidrat terurai dengan cepat menyebabkan paras gula darah naik mendadak dan kemudiannya turun dengan pantas., menjadikan kita mudah letih dan mudah rasa terganggu dan mudah lapar. Manakala protein soya memberikan kesan yang berlainan. Ia adalah makanan dengan indeks glisemik (GI) rendah yang dapat membantu mengekalkan tahap insulin dan gula darah yang sihat. Mengekalkan rasa kenyang yang lebih lama dan memberikan tenaga berterusan sepanjang hari.


PROTEIN SANGAT PENTING UNTUK MERANGSANG PENGHASILAN DAN PERKEMBANGAN OTOT YANG SIHAT

Protein mengekalkan penghasilan dan perkembangan otot yang sihat, pengambilan protein yang mencukupi turut membantu memelihara kesihatan tendon, ligamen dan tisu-tisu badan yang lain. Protein soya mengandungi kompaun osiflavon semulajadi yang membantu meningkatkan jisim otot, penambahbaikan komposisi badan dan menggalakkan pengurangan berat badan.


KELEBIHAN ESP SHAKLEE

✿ ESP dihasilkan daripada kacang soya NON-GMO yang tidak diubah genetiknya.
✿ Pengambilan ESP sebanyak 3 sudu besar bersamaan 14gram protein (105 kcal).
✿ Proses penyerapan protein untuk setiap individu adalah berbeza-beza sekitar 5-9gram setiap jam.

✿ Jadi dalam masa 3 - 4 jam sudah berasa lapar jika hanya minum esp semata-mata.
✿ Anda dinasihatkan makan makanan yang rendah kalori ditambah bersama esp seperti oat, roti gandum, biskut dan lain-lain.
✿ ESP juga mengandungi 500mg kalsium untuk setiap hidangan.

Berminat untuk mencuba ESP sebagai hidangan sampingan yang sihat bolehlah menghubungi Feni atau klik link wasap di bawah.


Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

March 9, 2018

KEPENTINGAN PROTEIN UNTUK KANAK-KANAK

Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak. Bayi dan kanak-kanak memerlukan proetin yang lebih tinggi berbanding orang dewasa untuk proses pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Kekurangan protein kepada kanak-kanak boleh menyebabkan pertumbuhan tulang dan otot  terbantut, badan cepat letih dan kurang fokus.

KEPENTINGAN PROTEIN UNTUK KANAK-KANAK

Merangsang Tumbesaran dan Perkembangan Otot

Kadar metabolisme kanak-kanak meningkat apabila mencapai fasa remaja, oleh itu pengambilan protein dalat membantu perkembangan dan mengekalkan jisim otot. Bersama-sama dengan gaya hidup aktif dan pengambilan protein soya yang mencukupi, ia dapat membantu menguatkan otot dan menyokong pembaikan serta pemulihan otot, pada masa yang sama, mengekalkan rasa kenyang dan memberikan tenaga lebih lama.


Menyokong Pertumbuhan Tulang yang Lebih Kuat dan Sihat

Isoflavon soya yang terdapat dalam protein soya membantu pertumbuhan tulang yang lebih kuat disamping menyokong proses metabolisme tulang. Soya mengandungi kalsium semulajadi yang diperlukan oleh tulang untuk tumbesaran yang sihat.

Antara sumber protein ialah :

  • Ayam
  • Ikan
  • Daging
  • Kekacang
  • Telur
  • Sayuran Hijau
  • Produk tenusu


Berikan anak-anak makanan yang terbaik untuk mencukupkan keperluan protein harian mereka. Berikan mereka MealShakes sebagai hidangan sampingan yang menyihatkan bagi memenuhi keperluan nutrisi mereka.


MealShakes sesuai untuk seisi keluarga terutamanya untuk kanak-kanak. Hubungi Feni untuk dapatkan Mealshakes.



Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com



5 KEBAIKAN ESP SHAKLEE UNTUK WANITA

Tanggungjawab yang berat sebagai seorang ibu, isteri dan pekerja adalah sangat berat dan memerlukan tenaga yang banyak. Pengambilan makanan yang seimbang sangat-sangat diperlukan oleh ibu bagi menjalankan rutin harian yang padat. Namun masa sering mencemburui. Mengambil minuman soya yang berkhasiat ini sangat begus untuk ibu.

KEBAIKAN ESP SHAKLEE UNTUK WANITA


1. MENINGKATKAN SERI KULIT

Berikan protein yang berkualiti tinggi lengkap dengan kesemua asid amino perlu. Protein soya mengandungi isoflavon yang mempunyai aktiviti estrogenik yang membantu merangsang kulit untuk kelihatan lebih muda. Kajian turut menunjukkan bahawa pengambilan isoflavon soya membantu meningkatkan keanjalan kulit.

2. MENGUATKAN RAMBUT DAN KUKU

Keguguran rambut dan kuku yang rapuh sering dikaitkan dengan pemakanan yang tidak sihat serta kurang nutrien, terutamanya protein. Kekurangan asid amino perlu, menyebabkan badan tidak dapat menghasilkan keratin yang mencukupi. Akibatnya, rambut dan kuku kelihatan nipis dan rapuh.

3. MELEGAKAN KETIDAKSELESAAN PERUT

Komitemen dan jadual yang padat menyebabkan pengambilan makanan diabaikan dimana ia boleh mendatangkan masalah ketidakhadaman, pedih hati, perut kembung, dan gastritis, sekiranya dibiarkan berlarutan. Protein soya yang mudah disediakan dan berkhasiat memberikan si ibu hidangan yang cepat pada bila-bila masa, dimana jua. Kajian juga menunjukkan bahawa protein soya dapat mengurangkan penghasilan asid gastrik berlebihan dan memastikan perut sihat.

4. MENYOKONG KEHAMILAN YANG SIHAT

Kesihatan sepanjang tempoh kehamilan adalah amat penting untuk perkembanganbayi serta ibu mengandung. Dalam tempoh ini, ibu mengandung haruslah mengambil protein yang mencukupi bagi memenuhi keperluan janin yang sedang membesar. Pengambilan protein secara konsisten dalam tempoh kehamilan dapat membantu meningkatkan berat dan ketinggian bayi baru lahir, dan mengurangkan peratusan kelahiran bayi yang tidak cukup berat.

5. MENGGALAKKAN PENGHASILAN SUSU IBU

Susu ibu merupakan nutrisi yang terbaik untuk tumbesaran dan perkembangan bayi. Ia juga kaya dengan antibodi yang merupakan sumber imunisasi pertama dalam saluran usus untuk bayi yang baru lahir. Walaubagaimanapun, ibu yang sibuk sering mengabaikan pemakanan mereka semasa tempoh penyusuan. Dengan protein soya yang berkualiti tinggi, ia membantu memenuhi keperluan protein dalam pemakanan seseorang ibu yang menyusu serta membantunya menjalani tempoh penyusuan yang lebih lancar.


Berminat untuk mendapat protein ESP ini bolehlah menghubungi Feni atau klik sahaja ORDER SINI.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

March 8, 2018

KESAN KEKURANGAN PROTEIN DALAM BADAN



Protein adalah salah satu nutrien asas tubuh yang membantu proses pembaharuan sel dan penjanaan semula kerana ia membanu dalam memperbaiki tisu-tisu yang rosak. Ia juga menyokong penghasilan antibodi yang melawan jangkitan serta penghasilan kolagen yang diperlukan untuk mempercepatkan pemulihan luka. Kekurangan protein dalam badan boleh menyebabkan proses petumbuhan badan terbantut.

Kesan kekurangan protein dalam badan 

1. KWASIORKOR
Gejala - pertumbuhan lambat, otot-otot berkurang dan lemah, edema, muka bulat seperti bulan(moonface) gangguan psikomotor.

2. MARAMUS
Gejala - tidak ada pembesaran hati (hepatomegalia), kadar lemak serta kolesterol di dalam darah menurun, suhu badan juga lebih rendah dari suhu anak yang sihat, dan anak yang hiperaktif.

3. Mudah sakit.

4. Gangguan metabolisme tubuh.

5. Busung lapar.

Kepentingan protein untuk badan 

1. Memperbaiki tisu badan yang rosak dan membina sel baru untuk pertumbuhan.

2. Penghasilan bahan kimia seperti enzim dan hormon.

3. Membekalkan tenaga apabila diperlukan.

4. Sangat penting untuk pembentukan tulang dan otot.

Khasiat Protein ESP Yang Lengkap Untuk Seisi Keluarga

  • Menggalakkan perkembangan otot yang sihat.
  • Mengekalkan kekuatan otot.
  • Menjadikan kulit lebih sihat dan licin berseri-seri.
  • Kehamilan yang sihat dan penyusuan susu ibu yang lancar.
  • Menyokong penyelenggaraan tulang.
  • Memberikan dan membekalkan tenaga sepanjang hari.
  • Menyokong pertumbuhan tulang yang kuat dan sihat.
  • Mempercepatkan pembaikan dan pembaharuan sel.
  • Menyokong peredaran darah yang sihat untuk fungsi jantung yang optimum.


KeISTIMEWAAN Shaklee

  • Shaklee menggunakan protein soya yang tidak-diubahsuai secara genetik (Bukan-GMO) di bawah Program Pengekalan Identiti (IPP).
  • Setiap hidangan membekalkan 14 gram protein berasaskan tumbuhan. Protein soya membantu menurunkan paras kolesterol*.
  • Mempunyai skor PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score) 1.0 – penarafan yang tertinggi dan bersamaan dengan skor yang diberikan pada protein haiwan.
  • Membekalkan 9 asid amino.
  • Tinggi dengan kalsium yang membantu perkembangan tulang dan gigi yang kuat.


Nota: Jumlah protein soya yang disyorkan untuk memberikan kesan penurunan terhadap kolesterol darah adalah 25g sehari.

Berminat untuk mendapat protein ESP ini bolehlah menghubungi Feni atau klik sahaja ORDER SINI.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com



March 6, 2018

Bacaan Tekanan Darah Yang Selamat

Hari ni buat test tekanan darah di pejabat. Kesnya begini, bila bos bawak benda yang cek tekanan darah ke pejabat. Makanya hari ini kami jadi nurse dan doktor.

Macam mana nak tengok bacaan tekanan darah yang betul ?




Tadi masa cek tekanan darah Feni 120/60 jadi maknanya tekanan darah yang bawah tu agak rendah. Yang atas agak bagus. Alhamdulillah.

Masalah bila selalu kena tekanan darah rendah ni. Kepala rasa memutar dan pening je. Nak-nak pulak bila naik lif, rasa macam nak pitam je. Dulu ingat kalau pening-pening ni mengandung rupanya tekanan darah rendah. 

Bila kurang darah ni, ramai orang nasihatkan supaya makan macam-macam seperti hati lembu, hati ayam, kerang dll. Masalahnya nak makan selalu benda-benda dalaman ni memang tak lalu juga.

Sejak kenal Vitalea Shaklee tahun 2015, masalah darah rendah beransur pulih. Bila makan keadaan okey. Bila agak culas nak makan, masalah pening-pening akan kembali. So, lepas ni memang kena konsisten dengan vitalea ni.


Kebaikan Vitalea Shaklee boleh rujuk sini.

Selepas Feni amalkan Vitalea ni, kesan dia memang berbeza dengan dulu. Kalau dulu memang cepat penat dan letih. Rasa nak baring je. Tenaga pun banyak untuk menghadapi kehidupan harian.

Untuk order Vitalea boleh kontek Feni.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com






Jalan-jalan Fraser Hill The Little England

Sabtu 03.03.2018


Bismillahirahmanirahim. Next story nak sambung lepas kenduri di Pahang. Kami gerak balik dari rumah sepupu dalam pukul 4 petang. Sebelum meneruskan perjalanan. Kami pergi pusing tengok jambatan yang runtuh akibat banjir tahun 2014. Sudah 4 tahun peristiwa itu berlaku.

Kami pusing balik dan teruskan perjalanan. Bye-bye Kg Berkam. InshaAllah ada rezeki orang jemput kami, panjang umur, murah rezeki, kami sampai lagi. Jom doa yang baik-baik.

Kak Ani request nak pergi Berjaya Hill  Bukit Tinggi tapi kami salah faham pergi Fraser Hill. Sampai Raub nampak signboard Fraser Hill terus masuk simpang. Dari bawah dah pukul 6.00 petang. Kami tawakal jela naik sampai sana. Pengalaman naik ke Bukit Fraser melalui jalan Raub memang mencabar. Dia punya jalan macam ular kena palu. Haha sangat-sangat mencabar, kalau suruh Mak Jemah bawak kereta, aku rasa esok pun tak sampai. Jalannya yang agak sempit dan berada di lereng-lering bukit. Di tepinya gaung yang sangat tinggi. Masa on the way naik atas memang doa tak putus-putus supaya cepat sampai.

Dari bawah nak sampai atas, kami ambik masa sejam. Pukul 7.00 malam kami sampai di Fraser Hill. Masa sampai di sini memang dah cakap siap-siap, taknak turun malam ni jugak. Kena tidur jugak di sini. Tak berani nak turun sebab mengenangkan jalan nak naik yang sangat menakutkan (bagi Mak Jemah la). Orang yang berani takde hal. Boleh je lalu. hahaha

Sampai sana terus kedengaran azan maghrib. Anak-anak dah mula menjerit kelaparan. Kami tak tahu arah nak cari tempat penginapan. Tak banyak tempat menginap di sini. Kami tak larat nak survey dah. Kami pilih untuk bermalam di Puncak Inn Fraser Hill. Nak tengok rate room dia, boleh tengok photo. Ni rate semasa. 


Apa yang menarik di Fraser Hill ? Entah sebab kami pun tak pernah sampai. Haha sampai Kak Ani beleber parok sebab bukan tempat ni dia nak datang. Dia nak pergi Berjaya Hill. Kehkehkeh. Dengar bunyi Hill pun terus naik atas. Janji Hill khen. Tempat ni sejuk gila.

Boleh rujuk pamplet di bawah untuk maklumat.



Ahad  04.03.2018


Bangun awal pagi sebab nak berjalan di sini. Kami sarapan pagi di Kedai Makan dan Minuman Hamzah Bkt Fraser. Kat sini ramai orang parking kereta dan mendaki bukit. Masa kami tengah sarapan tu, ramai jugak budak-budak baru turun dari hiking.


Kami bergambar kenangan disini. 






Datang sini, boleh rasa nyaman dan sejuk sangat. Lepas makan, kami bergambar di sekeliling Fraser Hill. Kami check out apartment dalam pukul 11.00 pagi. Kami teruskan perjalanan ke Allan's water Fraser Hill. Kat sini boleh naik bot dan roller arb (ala benda yang bulat boleh masuk dalam lepastu jalan atas air).


Ikan-ikan dekat sini besar-besar. Boleh beli makanan ikan dekat kedai sebelah tu. RM1 untuk satu paket. Anak-anak sangat teruja sebab boleh bagi ikan makan. Punya seronok sampai melompat Adik Rayyan.



Dekat sebelah Allan's Water ni ada kebun strawberi yang kecik je. Kami jalan kaki je. Lepas jalan kaki ke situ. Nampak dia ada jual buah-buahan dan hasil tanaman. Pekerja kat situ sibuk dok promot suruh beli pokok-pokok bunga yang segar dan cantik kat situ. Geram menengoknya.

Kemudian kami ke tempat memanah.




Nak naik kuda pulak masa dah rehat. Rehat pukul 12.00 sampai pukul 2 petang. Kak Ani nak naik kuda tapi tak boleh. Boleh sengeh saja. Hahaha

Dah siap aktiviti di sini. Kami singgah gerai makan untuk makan tengahari. 


Cukup aktiviti kami di Fraser Hill. Review dari Feni, suasana di sini sangat aman damai dan bahagia. Jauh dari suasana hiruk pikuk kota yang 24 jam sibuk. Disini sangat tenang dan sejuk. Orang pun tak ramai dan sangat menenangkan. Aktiviti yang sangat santai dan amik gambar memang cantik disini. Tak banyak tempat yang boleh dikunjungi.

Nak cari ketenangan, nak tengok matahari muncul dipagi hari memang best. Makanan dan minuman di sini pun agak berpatutan. Kalau boleh pergi dekat food court sebab di situ ada kue tiaw best. Masa nak balik baru biras call suruh pergi makan di situ. Waaaa.. masa tu dah otw jalan turun dah.

Nak datang sini kena bawak baju tebal dan stoking sebab kalau malam cakap pun boleh keluar asap. Ala-ala overseas githeww.

Dalam pukul 2 petang kami turun bawah, kali ni kami ikut jalan Kuala Kubu Bharu. Jalan ikut sini agak luas dan besar berbanding jalan ikut Raub. Jadi, kalau ada rezeki lepas ni memang kami akan naik turun ikut Kuala Kubu Bharu.

Alhamdulillah Quality Time with family. Walaupun sekejap boleh spend time dengan mek, adik beradik dan anak buah. Release tension dan sangat menenangkan boleh tengok bumi tuhan yang indah ni. InshaAllah ada rezeki boleh pergi Bukit Tinggi pulak. Jom menabung pulak. 



March 5, 2018

KENDURI DI PAHANG 03.03.2018

Kami semua excited sebab nak memang dah lama tak pergi ke Pahang. Tempat aku dilahirkan hampir 32 tahun yang lalu. 27 haribulan nanti cukuplah umur aku 32 tahun. Kembali ke tempat kelahiran aku. Kalau nak cerita memang panjang sangat ceritanya.

Jumaat : 02.03.2018


Bangun awal pagi untuk persiapan ke Pahang. Agenda kami hari ini ialah untuk membeli buah-buahan bagi sedekah hantaran bagi pihak perempuan. Pengantin perempuan adalah anak sepupu aku. Pukul 10 pagi kami keluar dari rumah. Pergi ke kedai pengantin dulu untuk beli bakul buah. Kemudian ke Chow Kit untuk beli buah-buahan. Sampai di Chowkit dalam pukul 11.00 pagi. Beli buah-buahan dan anak-anak mula minta untuk makan. Jadi kami terus makan tengahari di situ. Makan masakan minang. Sekali sekala makan masakan minang, memang best rasanya.

Siap-siap makan kami terus bergerak ke Kg. Berkam, Pahang. Pukul 1.00 petang kami memulakan perjalanan ke negeri Pahang Darul Makmur. Satu pengalaman yang menarik untuk dikongsi bersama. 

2 kereta yang bergerak ke Pahang. Kami 7 orang dari KL dan 4 orang dari Gerik. Kak Ani, Wawan, Adam dengan Ayah Ngah satu kereta. Ummi, abah, mek, Acik, Pakcik Radhi dan anak-anak satu kereta. Kak Ani dari sana ikut jalan Cameron Highland dan turun ke Kuala Lipis.



Alhamdulillah pukul 3.30 petang kami selamat sampai di rumah MakNgah. Rehat, mandi dan solat di rumah MakNgah sementara menunggu satu kereta sampai. Lepas asar kami nak pergi menolong tempat kenduri baru Kak Ani sampai.












Sementara nak sampai ke rumah kenduri tu, kami posing dulu nak abadikan kenangan di sini sebab tak tahu bila lagi boleh sampai. Dia punya view sangat-sangat nice. Haha excited weiii.

Kami tolong apa yang patut. Lepas maghrib semua pakat keluar ke pekan Kuala Lipis. Jalan-jalan pasar malam di Kuala Lipis. Balik sesat barat ntah kemana-mana jalan sebab semua tak tahu. Guna waze pun dia bagi jalan jauh. Memang tak boleh pakai waze. Semua pakat tawakal je patah balik. Hampir pukul 12.00 baru sampai rumah. Malam ni kami tumpang tidur rumah sepupu Abe Yuti. Alhamdulillah rezeki sepupu sepapat baik. Rumah dia pun kosong dan jemput kami tidur dirumah beliau. 

Bila duduk jumpa sedara mara macam ni, macam-macam cerita akan keluar. Entah pukul berapa baru boleh tidur.

Sabtu 03.03.2018


Hari kejadian kenduri, kami awal pagi dah sampai ke tempat kenduri sebab nak menolong. Tolong goreng ayam je. Guna kawah besar dan guna kayu api. Tak guna dapur gas. Memang rare orang kata. Lama tak duduk kampung, jadi memang rindu gila nak join buat benda-benda macam ni. Aku orang kampung jadi aku dah biasa buat kerja macam ni.

Masa tolong menolong ni, suami dan anak-anak pergi makan di luar. Pukul 11.30 kami balik bersiap untuk pergi kenduri. Masa ni memang kena banyak sabar sebab bila dah ramai kena amik turn untuk guna bilik air. Hehe siap cop-cop sebab takut lambat. Biasalah orang perempuan kan. Nak mekap la apa la. Gosok baju pun dah berjam-jam.

Kami sampai tempat kenduri agak lewat. Dalam pukul 2 baru sampai. Tetamu dah banyak yang balik. Diorang kata, kalau kat situ dalam pukul 11 dah datang dah. Datang pulak sekali gus. Okey, faham sebab lain tempat lain cara.

Kami makan kenduri kendara sampailah pukul 4 petang. Lepas tu terus siap-siap untuk gerak balik KL. Kami bertolak balik pukul 4.00 petang. Sampai di Raub kami terus naik Fraser Hill. (Next story ya)



Majlis Tautan Ukhuwah Aidilfitri Anak Gerik & Pengkalan Hulu di Lembah Klang [19 April 2026]

Semalam berkesempatan menghadiri Majlis Tautan Ukhuwah Aidilfitri untuk perantau Gerik & Pengkalan Hulu yang berlangsung di Galaxy Ampan...