June 24, 2016

Tips Makanan Untuk Kesihatan Dan Kecantikan

Makanan Sebelum Senaman

✿ Smoothies
✿ Oat dan buah-buahan segar
✿ Telur putih
✿ Roti bakar bersama kacang dan pisang
✿ Salad
✿ Yogurt dan Roti Gandum
✿ Ganola bar
✿ Kopi hitam

Makanan Selepas Bersenam

✿ Telur Hancur
✿ Protein Wei
✿ Pizza Avocado
✿ Protein Bar
✿ Salmon & Tuna
✿ Epal & Peanut Butter
✿ Bijirin dan buah-buahan kering

Makanan untuk Metebolisma

✿ Timun
✿ Bayam
✿ Salad
✿ Tomato
✿ Tembikai
✿ Epal
✿ Bawang putih
✿ Teh Hijau
✿ Lemon

Makanan Untuk Berlari

✿ Coklat Hitam
✿ Pasta
✿ Roti Gandum
✿ Kentang Manis
✿ Salmon 
✿ Beri
✿ Pisang
✿ Oren
✿ Cereal

Makanan Untuk Membakar Lemak Degil

✿ Oat
✿ Beri
✿ Daging Tanpa Lemak
✿ Kekacang
✿ Teh Hijau
✿ Bijirin
✿ Telur
✿ Proten wei
✿ Sayuran Hijau

Makanan Untuk Gembira

✿ Lada Benggala
✿ Kelapa
✿ Coklat Hitam
✿ Asparagus
✿ Kupang
✿ Tomato
✿ Madu
✿ Oren
✿ Daging lembu 

Makanan untuk Mengatasi Stress

✿ Coklat
✿ Bayam
✿ Epal dan Peanut Butter
✿ Salmon
✿ Teh Hijau
✿ Sandwich Telur dan Salad
✿ Susu Rendah Lemak
✿ Pisang
✿ Roti Gandum

Makanan Rendah Kalori

✿ Timun
✿ Celeri
✿Tomato
✿ Kobis Bunga
✿ Kobis
✿ Lemon
✿ Tembikai
✿ Brokoli

Makanan Untuk Kesihatan Otak

✿ Roti Gandum
✿ Telur
✿ Almond dan Walnut
✿ Beri
✿ Bijirin
✿ Avokado
✿ Bayam
✿ Pisang
✿ Coklat Hitam

Makanan Untuk Kurus

✿ Epal
✿ Oat
✿ Teh Hijau
✿ Tembikai
✿ Salmon
✿ Yogurt rendah lemak
✿ Jus Cranberi 
✿ Cendawan
✿ Almond

Makanan Untuk Membina Otot

✿ Buah-buahan dan sayur-sayuran
✿ Daging Ayam
✿ Keju
✿ Susu Rendah Lemak
✿ Protein Wei
✿ Tuna
✿ Daging Tanpa Lemak
✿ Ayam Turkey
✿ Telur

BAHAYA PARABEN DALAM KOSMETIK

Apakah Paraben ?

Paraben adalah bahan kimia pengawet yang buatan manusia yang digunakan dalam penghasilan pelbagai produk kosmetik, losyen dan pelembab, syampu, produk pencukur, pencuci badan dan juga mekap.

Ada juga sesetengah makanan, ubatan dan suplemen yang mengandungi paraben. Nama lain yang sering ditulis adalah methylparaben dan propylparaben.

Kenapa Paraben diperlukan ?

Produk yang bebas paraben ini lazimnya sukar di dapati di pasaran Malaysia. Produk yang tidak mempunyai paraben akan ditulis "Paraben Free" di hadapan produk.

Produk yang mengandungi paraben akan ditulis seperti methylparaben, ethyllparaben, propylparaben dan butylparaben.

Fungsi paraben adalah untuk membantu produk penjagaan kulit untuk bertahan lebih lama. Ada antaranya sehingga berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Sebab itu ianya boleh didapati dalam hampir setiap produk kosmetik.

Akibat penggunaan Paraben 

Menurut kajian, tubuh dapat menyerap sebanyak lebih kurang 2 kg bahan kimia dari kosmetik setiap tahun.
✘ Paraben dapat meniru hormon dalam badan dan mengganggu fungsi sistem endoktrin badan
✘ Risiko kesihatan yang mungkin kita hadapi jika berterusan mengambil bahan paraben seperti kanser payudara, matang sebelum usia, mengurangkan kadar pengeluaran sperma dan juga penuaan pra-matang.

Kanser Payudara

Paraben dapat meniru estrogen dan mengganggu sistem hormon tubuh badan. 
Unversiti Cornell melaporkan bahawa pendedahan terhadap estrogen dalam jangka masa yang panjang boleh meningkatkan risiko diserang barah payudara
Estrogen ialah bahan kimia sintetik yang berfungsi seperti estrogen, memainkan peranan dalam menggalakkan pertumbuhan sel payudara dan memberi kesan kepada hormon lain yang menggalakkan pertumbuhan sel payudara
Badan kita tidak dapat memusnahkan estrogen sintetik dengan mudah dan ianya dapat berkumpul di dalam sel lemak termasuklah tisu payudara.

Matang Sebelum Usia

Kebolehan paraben untuk meniru hormon lain menjadikan ia gangguan kepada sistem endokrin badan
Sistem endkrin merembeskan hormon ke dalam aliran darah dan terlibat dalam fungsi terlibat dalam fungsi penghadaman dan metabolisma badan
Gangguan endokrin ini boleh membuatkan budak lelaki dan perempuan matang atau akil-baligh sebelum usia yang sepatutnya
Pengkaji endokrin telah membuat pemerhatian dan mendapati gadis seawal 8 tahun telah menunjukkan pertumbuhan payudara dan bulu ari-ari
Gangguan endokrin juga dapat menyumbang kepada pembesaran testis dan perkembangan payudara terhadap budak lelaki

Mengurangkan Kadar Pengeluaran Sperma

Paraben juga memberi kesan terhadap sistem reproduktiviti lelaki.
Dalam satu kajian para pengkaji juga telah menyuntik paraben kepada beberapa ekor tikus yang berusia 3 minggu. Selepas 4 minggu pengkaji meneliti tikus itu dan mendapati pengeluaran spermanya telah menurun yang berkait rapat dengan jumlah paraben yang diterima.
Tikus menerima dos paraben yang banyak yang kosisten dengan pengambilan paraben harian di Eropah dan Jepun menunjukkan kadar penurunan sperma yang ketara

Penuaan Pra-Matang

Kajian mendapati produk kosmetik yang mengandungi paraben mempercepatkan proses penuaan kulit
Seperti yang dilaporkan oleh live-naturally.co.uk, Penyelidik dari Universiti Kyoto Prefectural Perubatan di Jepun mendapati bahawa jenis metil paraben meningkatkan kepekaan dan kerosakan dari matahari iaitu apabila terdedah kepada sinar ultraviolet, sel-sel kulit mati pada kadar yang lebih cepat daripada biasa.
Oleh itu seseorang itu perlu melihat kandungan bahan-bahan adakah ia mengandungi methylparabens sebelum membeli produk kecantikan untuk kulit

Jadikan pastikan anda menggunakan produk yang bebas paraben untuk kesan jangka panjang yang lebih selamat. 


Safeni Feni
SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780
Email: feni8683@gmail.com



June 23, 2016

TESTIMONI MEAL SHAKES UNTUK SEMUA

Bulan ni bulan promosi untuk Meal Shakes jadi ibu-ibu banyak mengambil peluang untuk mendapatkan Meal Shakes mereka. Ini adalah testimoni meal shakes. Anak-anak memang sukakannya. Saya pun tak melepaskan peluang nak grab 4 sekali sebab promosi bulan ni beli 3 free satu. Berbaloi sangat-sangat. 

Meal Shakes ni mengandungi 24 jenis vitamin, mineral dan zat perlu untuk perkembangan dan pertumbuhan anak-anak dalam proses membesar. Anak-anak selalunya tak suka makan makanan yang berkhasiat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan Jadi ibu bapa perlu jadi lebih bijak dari anak-anak dengan menyediakan makanan yang sihat untuk mereka. 

Jom tengok testimoni ibu-ibu yang telah memberikan Meal Shakes untuk anak mereka.

TESTIMONI 1 : MENGATASI MASALAH SEMBELIT DAN KURANG SELERA MAKAN



TESTIMONI 2 : MASALAH KURANG BERAT BADAN 


TESTIMONI 3 : KURANG SELERA MAKAN DAN MENGIMUNKAN SISTEM TUBUH



TESTIMONI 4 : UNTUK IBU HAMIL & MENYUSU






Safeni Feni
SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780
Email: feni8683@gmail.com


June 21, 2016

15 KEBAIKAN LECITHIN YANG HARUS KITA KETAHUI

Lecithin pada asasnya berfungsi sebagai pemecah lemak iaitu fat emulsifier. Lecithin didapati daripada tisu haiwan dan tumbuh-tumbuhan seperti jagung, telur dan kacang soya.

Lecithin Shaklee mengandungi asid linoleik atau essential fatty acid yang sangat diperlukan oleh badan. Badan kita tidak boleh menghasilkan asid ini dan ianya perlu diambil melalui diet harian. Cholin iaitu satu komponen neurotransmitter. Asetikolina iaitu bekal biokimia untuk penghantaran  mesej di dalam otak dan sistem saraf. Inositol sebagai komponen utama membran atau selaput sel dalam tisu di seluruh badan.

Kebaikan Lecithin ialah :

1) Untuk proses metabolisma, kolestrol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids)

2) Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol

3) Menurunkan total serum kolestrol dan meningkatkan kolestrol baik (HDL)

4) Membantu mengawal paras triglycerides

5) Membantu memechkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluh darah

6) Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolestrol

7) Penting untuk otak kerana mengandungi acethylcholine bagi fungsi untuk berfikir, daya ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, makan, bercakap, tidur dan banyak lagi

8) Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalan cukup maka fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi itu akan tergugat. Acethylcholine dihasilkan daripada cholin dan cholin mudah didapati daripada lecithin

9) Lecithin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine kerana 30 peratus otak adalah terdiri daripada lecithin, manakala 70 peratus lemak di hati adalah lecithin

10) Lecithin sangat diperlukan oleh warga tua untuk mengelakkan angin, strok dan sakit-sakit yang biasa dialami oleh warga tua

11) Mengurangkan berlakunya masalah pembuluh darah tersumbat yang menjadi punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dan sebagainya

12) Lecithin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia dikenali sebagai bile daripada kolestrol. Bile ini sangat penting untuk proses penghadaman.

13) Lecithin sangat penting untuk mengangkut, menghantar bahan-bahan lemak dari makanan ke sel-sel

14) Choline dan lecithin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh badan kita

15) Fungsi utama lecithin adalah sebgai Fat Emulsifier yang sangat penting untuk perlindungan sistem jantung.



Safeni Feni
SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780
Email: feni8683@gmail.com


7 PANDUAN UNTUK MEMILIH SUPLEMEN SOYA

Protin adalah makanan yang sangat penting untuk badan kita. Tubuh badan kita terdiri daripada protin seperti tulang, kulit, rambut, otot-otot, organ-organ, plasma, antibodi, enzim, hormon, hemaglobin dan sel-sel. Keseluruhan sel-sel (anggaran jumlahnya 60trilion) yang membentuk tubuh badan, semuanya bergantung kepada protin untuk menjalankan fungsinya seperti membina sel-sel yang baru, menggantikan tisu-tisu badan yang lama atau tua dengan tisu-tisu yang baru. Ia juga untuk menggantikan tisu yang rosak atau cedera dengan tisu yang baru.

7 PANDUAN UNTUK MEMILIH SUPLEMEN SOYA

Kacang soya itu mesti tumbuh dan membesar secara organik

Kacang soya perlu ditanam secara organik kerana kajian menunjukkan penanaman secara kimia iaitu bukan organik akan menyebabkan nutrisi makanan akan berkurangan. Dari segi kajian sudah ada bukti hubungkait antara kanser dan nitrates. Jadi sangat penting pesticides, fungicides, dan herbicides tidak digunakan di sepanjang proses pembesaran kacang soya.

Kacang soy itu mestilah NON-GMO (tidak dihasilkan secara genetik)

Kacang soya yang dihasilkan secara genetik lebih murah harganya kerana kurang vitamin sintetik dan vitamin asli. Kebanyakan syarikat akan mencari cara untuk menjimatkan kos dan semestinya menggunakan soya yang digenetikkan.


Kacang soya itu perlu mengandungi 9 jenis asid amino perlu

Ini adalah ciri yang sangat penting kerana badan memerlukan kesemua jenis 9 asid amino untuk menghasilkan hormon, jus penghadaman, antibodi, dan enzim. Jika satu daripada asid amino ini hilang sistem imun akan berkurang 30 peratus dan kebanyakan fungis badan akan berkurangan atau berhenti.

Dalam proses pembuatan soy isolate, soyflakes mesti dibersihkan dengan air dan bukannya dengan alkohol

Bagi umat Islam, alkohol itu haram dan kalau dicuci dengan alkohol ianya akan memusnahkan kendungan isoflavone sehingga 88 peratus. Badan memerlukan isoflavone untuk mengurangkan risiko kanser paru-paru dan lain-lain. Isoflavone juga bermanfaat dalam penyeimbangan hormon dan menaikkan berat tulang.

Bahan anti-thyroid atau anti-growth substance mesti disingkirkan

Soya yang mentah mengandungi 'anti-growth, anti-tyrosine" substance sedangkan kalau kekurangan bahan ini akan menyebabkan tekanan darah rendah, kehangatan badan menurun dan simdrom keradangan kaki.

Proses pembuatan protin soya tanpa pemanasan

Asid amino sangat sensitif dengan suhu yang panas. Kajian menunjukkan  memasak makanan terlalu lama boleh menyebabkan kehilangan asid amino sehingga 50 peratus. 


Soya itu mesti ditambah dengan unsur kalsium

Kajian melaporkan bahawa serbuk soya yang sangat berasid dan boleh menyebabkan kerapuhan tulang. Oleh yang demikian unsur kalsium yang secukupnya mesti ditambah dalam protin soya untuk meneutralkan kembali serbuk soya itu. Kebanyakan pengusaha atau pengeluar protin tidak menambah cukup kalsium dalam produk-produk mereka.




Safeni Feni
SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780
Email: feni8683@gmail.com


June 17, 2016

TESTIMONI VIVIX UNTUK PESAKIT GOUT

Apakah itu Gout ?

Gout adalah keadaan dimana berlaku keradangan yang menyakitkan di tendon, sendi dan ianya membengkak. Sendi metatarsal-phalangeal di tapak kaki adalah tempat biasa ia terjadi. Ia mungkin gout biasa atau mungkin tanda-tanda penyakit lain seperti batu karang, urate nephropathy dan tophi. Ia disebabkan oleh tahp asid urik dalam darah yang menghablur disimpan di sendi tendon serta tisu sekeliling.

Punca Gout ?

Gout boleh berlaku disebabkan oleh beberapa faktor termasuk pemakanan, genetik, dan masalah di buah pinggang. Ia adalah sebahagian daripada penyakit arthiris yang dikelaskan sebagai penyakit metabolik akibat asid urik (iaitu bahan buangan yang terhasil daripada pemecahan purin (protein), ia berkumpul pada sendi dan tisu lembut di sekeliling sendi, terutamanya pada kaki yang menyebabkan rasa sakit.

Pemedapan asid urik ini lama kelamaan akan menghasilkan hablur garam dan hablur inilah yang mencetuskan rasa sakit pada sendi. Ia juga dipanggil masalah bengkak sendi yang daripada tapak ibu jari kaki menular ke sendi lain pada kaki dan tangan.

Memakan makanan yang tinggi protein seperti makanan laut, kekacang, daging merah dan daging organik yang tinggi purine. Ini boleh menyebabkan pemecahan purine yang menyebabkan gout. Purine ditukarkan ke bentuk asid urik semasa metabolisme tisu-tisu dan koyak. Kajian yang dijalankan menunjukkan mereka yang banyak makan daging merah dan makanan laut meningkatkan risiko gout sebanyak 50 peratus.

Cara mengatasi:
  1. Amalkan diet yang rendah purine. Kurangkan pengambilan makanan yang tinggi protein seperti  organ dalaman, bilis, sardin, yis, telur ikan, kekacang, alkohol, lemak haiwan, asparagus dan lain-lain lagi.
  2. Ceri dan strawberi dikatakan mampu mengurangkan asid urik.
  3. Minum banyak air untuk mencair dan membantu proses penyingkiran urate.
  4. Kawal berat badan kerana kegemukan boleh menjejaskan keupayaan badan dalam menyingkirkan asid urik.
  5. Amalkan gaya hidup yang sihat dengan melakukan senaman.

Testimoni Vivix untuk pesakit gout.



Vivix mengimpak 4 mekanisma anti penuaan. Ianya melindungi dan membaiki DNA, memberi impak positif kepada pengawalan genetik, menggalakkan pembentukkan mitochondia di dalam sel dan melambatkan pembentukkan protein AGE yang menyebabkan kerosakan sel.


Safeni Feni

SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780
Email: feni8683@gmail.com



June 16, 2016

TESTIMONI SET BERPANTANG SHAKLEE

Hari tu ada cerita pasal  SET BERSALIN SHAKLEE . Ini adalah feedback customer yang telah berpantang dengan set bersalin Shaklee.

Tak rugi sebab ianya memang berbaloi dan boleh terus diamalkan walaupun sudah habis pantang. Set bersalin Shaklee ini juga boleh memberikan tenaga yang berpanjangan untuk ibu yang bekerja dan menyusukan anak.














Jangan lupa untuk dapatkan Set Berpantang Shaklee anda. Berbaloi-baloi sangat.


Safeni Feni
SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780
Email: feni8683@gmail.com




Majlis Tautan Ukhuwah Aidilfitri Anak Gerik & Pengkalan Hulu di Lembah Klang [19 April 2026]

Semalam berkesempatan menghadiri Majlis Tautan Ukhuwah Aidilfitri untuk perantau Gerik & Pengkalan Hulu yang berlangsung di Galaxy Ampan...