June 27, 2016

6 TIPS MENGURUSKAN URUSAN YANG BANYAK


Setiap hari, kita dihadapkan dengan pelbagai perkara untuk diselesaikan. Namun begitu, seringkali terjadi benda macam ni:

"Tak sempat buat A sebab sibuk dengan B"

"Sempat buat C saja, A,B,D,E semuanya tak sempat buat"

Yang paling kronik,

"ABCDE, semuanya tak sempat siap"

Macamana nak jadi begitu efisyen dan menyiapkan semua kerja dalam masa yang diperlukan?

1. Fahamilah bahawa apa yang diamanahkan oleh Allah SWT, itulah yang kita mampu buat. Allah tahu kita boleh sebab tu Dia beri kita kerja2 semua tu.

2. Susun priority. Benda penting buat dulu, yg kurang penting buat kendian. Guna sistem 4 kuadrant - Penting, Tak Penting, Urgent, Tak Urgent. Yang penting dan urgent perlu disiapkan segera.

3. Jangan bertangguh. Jangan nanti, jangan sekejap lagi. Buat segera. Makin lama bertangguh, makin besar rasanya kemalasan itu. Jangan biarkan malas bermaharajalela.

4. Buat jadual atau to-do list. Barulah nampak apa yang sepatutnya dibuat. Tak adalah asyik skroll newsfeed Fesbuk dan membuang masa memikirkan hal orang lain.

5. Fokus! Fokus untuk selesaikan satu-satu perkara sebelum perkara yg lain. Cuba jangan buat semua sekali dalam satu masa, atau fokus terganggu dan akibatnya satu kerja pun tak siap!

6. Doa dan tawakal kepada Allah. Mohonlah kepada Allah minta ditunjukkan jalan dan dipermudahkan urusan. Percayalah, dari Allah semua urusan ni & Dia akan pandu ke jalan terbaik untuk menyelesaikan semuanya dengan cemerlang:

Testimoni Lecithin Untuk Kurus

Assalamualaikum semua. Hari ni Feni nak share tentang testimoni berjaya kurus dengan suplemen Lecithin. Feni pun suka telan lecithin ni sebab membantu Feni untuk kurus. Mula-mula kenal produk Shaklee ialah sebab nak kurus. Ahaks. Maklumlah bila dah kahwin beranak pinak berat badan pun bam-bam kan.

Jadi untuk menten kurus terpaksa la google produk untuk kurus. Hihi. Mase tu hanya beli set bajet jer Alfalfa dengan Lecithin. Alhamdulillah memang best sangat. Salah satu fungsinya dapat membuang dengan mudah. Bila dah bersalin dan menyusukan anak. Lecithin berupaya mencairkan susu dan melancarkan pengeluaran susu. Jadi masalah bengkak susu pun tiada.

Lecithin bertindak sebagai "pembersih" salur darah, pengambilan tambahan membantu mengemulsi dan metabolisme lemak, koletrol dan trigliserid di dalam tubuh. 

Ini adalah beberapa testimoni Lecithin untuk kurus.

Seluar Masa Bujang Dah Boleh Pakai



Perut Kempis & Muka Moist 


Berat Badan Hilang 6 Kilogram



Berat Badan Hilang 3 Kilogram



Berat Badan Hilang 7 Kilogram



Jadi untuk anda yang mempunyai masalah berat badan dan sedang mencari produk untuk kuruskan badan  bolehlah mencuba Lecithin ini. Berbaloi-baloi sebab harganya mampu milik. 


Safeni Feni
SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780
Email: feni8683@gmail.com



June 25, 2016

Jangan Terlalu Mengikut Hati Dan Perasaan

Mengingati tentang kehidupan. Jatuh bangun semuanya sudah biasa. Namun bagaimana kita bangkit semula membina impian dan harapan yang baru.

Alhamdulillah

Jangan cepat berputus asa dengan hidup ini. Allah kan tetap ada bersama kita.

Menangis mencuci dosa.

Selamat beramal.
Salam ramadhan yang ke 20

June 24, 2016

Tips Makanan Untuk Kesihatan Dan Kecantikan

Makanan Sebelum Senaman

✿ Smoothies
✿ Oat dan buah-buahan segar
✿ Telur putih
✿ Roti bakar bersama kacang dan pisang
✿ Salad
✿ Yogurt dan Roti Gandum
✿ Ganola bar
✿ Kopi hitam

Makanan Selepas Bersenam

✿ Telur Hancur
✿ Protein Wei
✿ Pizza Avocado
✿ Protein Bar
✿ Salmon & Tuna
✿ Epal & Peanut Butter
✿ Bijirin dan buah-buahan kering

Makanan untuk Metebolisma

✿ Timun
✿ Bayam
✿ Salad
✿ Tomato
✿ Tembikai
✿ Epal
✿ Bawang putih
✿ Teh Hijau
✿ Lemon

Makanan Untuk Berlari

✿ Coklat Hitam
✿ Pasta
✿ Roti Gandum
✿ Kentang Manis
✿ Salmon 
✿ Beri
✿ Pisang
✿ Oren
✿ Cereal

Makanan Untuk Membakar Lemak Degil

✿ Oat
✿ Beri
✿ Daging Tanpa Lemak
✿ Kekacang
✿ Teh Hijau
✿ Bijirin
✿ Telur
✿ Proten wei
✿ Sayuran Hijau

Makanan Untuk Gembira

✿ Lada Benggala
✿ Kelapa
✿ Coklat Hitam
✿ Asparagus
✿ Kupang
✿ Tomato
✿ Madu
✿ Oren
✿ Daging lembu 

Makanan untuk Mengatasi Stress

✿ Coklat
✿ Bayam
✿ Epal dan Peanut Butter
✿ Salmon
✿ Teh Hijau
✿ Sandwich Telur dan Salad
✿ Susu Rendah Lemak
✿ Pisang
✿ Roti Gandum

Makanan Rendah Kalori

✿ Timun
✿ Celeri
✿Tomato
✿ Kobis Bunga
✿ Kobis
✿ Lemon
✿ Tembikai
✿ Brokoli

Makanan Untuk Kesihatan Otak

✿ Roti Gandum
✿ Telur
✿ Almond dan Walnut
✿ Beri
✿ Bijirin
✿ Avokado
✿ Bayam
✿ Pisang
✿ Coklat Hitam

Makanan Untuk Kurus

✿ Epal
✿ Oat
✿ Teh Hijau
✿ Tembikai
✿ Salmon
✿ Yogurt rendah lemak
✿ Jus Cranberi 
✿ Cendawan
✿ Almond

Makanan Untuk Membina Otot

✿ Buah-buahan dan sayur-sayuran
✿ Daging Ayam
✿ Keju
✿ Susu Rendah Lemak
✿ Protein Wei
✿ Tuna
✿ Daging Tanpa Lemak
✿ Ayam Turkey
✿ Telur

BAHAYA PARABEN DALAM KOSMETIK

Apakah Paraben ?

Paraben adalah bahan kimia pengawet yang buatan manusia yang digunakan dalam penghasilan pelbagai produk kosmetik, losyen dan pelembab, syampu, produk pencukur, pencuci badan dan juga mekap.

Ada juga sesetengah makanan, ubatan dan suplemen yang mengandungi paraben. Nama lain yang sering ditulis adalah methylparaben dan propylparaben.

Kenapa Paraben diperlukan ?

Produk yang bebas paraben ini lazimnya sukar di dapati di pasaran Malaysia. Produk yang tidak mempunyai paraben akan ditulis "Paraben Free" di hadapan produk.

Produk yang mengandungi paraben akan ditulis seperti methylparaben, ethyllparaben, propylparaben dan butylparaben.

Fungsi paraben adalah untuk membantu produk penjagaan kulit untuk bertahan lebih lama. Ada antaranya sehingga berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Sebab itu ianya boleh didapati dalam hampir setiap produk kosmetik.

Akibat penggunaan Paraben 

Menurut kajian, tubuh dapat menyerap sebanyak lebih kurang 2 kg bahan kimia dari kosmetik setiap tahun.
✘ Paraben dapat meniru hormon dalam badan dan mengganggu fungsi sistem endoktrin badan
✘ Risiko kesihatan yang mungkin kita hadapi jika berterusan mengambil bahan paraben seperti kanser payudara, matang sebelum usia, mengurangkan kadar pengeluaran sperma dan juga penuaan pra-matang.

Kanser Payudara

Paraben dapat meniru estrogen dan mengganggu sistem hormon tubuh badan. 
Unversiti Cornell melaporkan bahawa pendedahan terhadap estrogen dalam jangka masa yang panjang boleh meningkatkan risiko diserang barah payudara
Estrogen ialah bahan kimia sintetik yang berfungsi seperti estrogen, memainkan peranan dalam menggalakkan pertumbuhan sel payudara dan memberi kesan kepada hormon lain yang menggalakkan pertumbuhan sel payudara
Badan kita tidak dapat memusnahkan estrogen sintetik dengan mudah dan ianya dapat berkumpul di dalam sel lemak termasuklah tisu payudara.

Matang Sebelum Usia

Kebolehan paraben untuk meniru hormon lain menjadikan ia gangguan kepada sistem endokrin badan
Sistem endkrin merembeskan hormon ke dalam aliran darah dan terlibat dalam fungsi terlibat dalam fungsi penghadaman dan metabolisma badan
Gangguan endokrin ini boleh membuatkan budak lelaki dan perempuan matang atau akil-baligh sebelum usia yang sepatutnya
Pengkaji endokrin telah membuat pemerhatian dan mendapati gadis seawal 8 tahun telah menunjukkan pertumbuhan payudara dan bulu ari-ari
Gangguan endokrin juga dapat menyumbang kepada pembesaran testis dan perkembangan payudara terhadap budak lelaki

Mengurangkan Kadar Pengeluaran Sperma

Paraben juga memberi kesan terhadap sistem reproduktiviti lelaki.
Dalam satu kajian para pengkaji juga telah menyuntik paraben kepada beberapa ekor tikus yang berusia 3 minggu. Selepas 4 minggu pengkaji meneliti tikus itu dan mendapati pengeluaran spermanya telah menurun yang berkait rapat dengan jumlah paraben yang diterima.
Tikus menerima dos paraben yang banyak yang kosisten dengan pengambilan paraben harian di Eropah dan Jepun menunjukkan kadar penurunan sperma yang ketara

Penuaan Pra-Matang

Kajian mendapati produk kosmetik yang mengandungi paraben mempercepatkan proses penuaan kulit
Seperti yang dilaporkan oleh live-naturally.co.uk, Penyelidik dari Universiti Kyoto Prefectural Perubatan di Jepun mendapati bahawa jenis metil paraben meningkatkan kepekaan dan kerosakan dari matahari iaitu apabila terdedah kepada sinar ultraviolet, sel-sel kulit mati pada kadar yang lebih cepat daripada biasa.
Oleh itu seseorang itu perlu melihat kandungan bahan-bahan adakah ia mengandungi methylparabens sebelum membeli produk kecantikan untuk kulit

Jadikan pastikan anda menggunakan produk yang bebas paraben untuk kesan jangka panjang yang lebih selamat. 


Safeni Feni
SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780
Email: feni8683@gmail.com



June 23, 2016

TESTIMONI MEAL SHAKES UNTUK SEMUA

Bulan ni bulan promosi untuk Meal Shakes jadi ibu-ibu banyak mengambil peluang untuk mendapatkan Meal Shakes mereka. Ini adalah testimoni meal shakes. Anak-anak memang sukakannya. Saya pun tak melepaskan peluang nak grab 4 sekali sebab promosi bulan ni beli 3 free satu. Berbaloi sangat-sangat. 

Meal Shakes ni mengandungi 24 jenis vitamin, mineral dan zat perlu untuk perkembangan dan pertumbuhan anak-anak dalam proses membesar. Anak-anak selalunya tak suka makan makanan yang berkhasiat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan Jadi ibu bapa perlu jadi lebih bijak dari anak-anak dengan menyediakan makanan yang sihat untuk mereka. 

Jom tengok testimoni ibu-ibu yang telah memberikan Meal Shakes untuk anak mereka.

TESTIMONI 1 : MENGATASI MASALAH SEMBELIT DAN KURANG SELERA MAKAN



TESTIMONI 2 : MASALAH KURANG BERAT BADAN 


TESTIMONI 3 : KURANG SELERA MAKAN DAN MENGIMUNKAN SISTEM TUBUH



TESTIMONI 4 : UNTUK IBU HAMIL & MENYUSU






Safeni Feni
SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780
Email: feni8683@gmail.com


June 21, 2016

15 KEBAIKAN LECITHIN YANG HARUS KITA KETAHUI

Lecithin pada asasnya berfungsi sebagai pemecah lemak iaitu fat emulsifier. Lecithin didapati daripada tisu haiwan dan tumbuh-tumbuhan seperti jagung, telur dan kacang soya.

Lecithin Shaklee mengandungi asid linoleik atau essential fatty acid yang sangat diperlukan oleh badan. Badan kita tidak boleh menghasilkan asid ini dan ianya perlu diambil melalui diet harian. Cholin iaitu satu komponen neurotransmitter. Asetikolina iaitu bekal biokimia untuk penghantaran  mesej di dalam otak dan sistem saraf. Inositol sebagai komponen utama membran atau selaput sel dalam tisu di seluruh badan.

Kebaikan Lecithin ialah :

1) Untuk proses metabolisma, kolestrol, triglycerides dan lemak darah (blood lipids)

2) Memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol

3) Menurunkan total serum kolestrol dan meningkatkan kolestrol baik (HDL)

4) Membantu mengawal paras triglycerides

5) Membantu memechkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluh darah

6) Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolestrol

7) Penting untuk otak kerana mengandungi acethylcholine bagi fungsi untuk berfikir, daya ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, makan, bercakap, tidur dan banyak lagi

8) Acethylcholine merupakan sejenis neurotransmitter yang terlibat dalam penerimaan, penyimpanan dan penghantaran maklumat yang betul ke otak. Jika bekalan cukup maka fungsi ini dapat dilakukan. Jika tidak fungsi itu akan tergugat. Acethylcholine dihasilkan daripada cholin dan cholin mudah didapati daripada lecithin

9) Lecithin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine kerana 30 peratus otak adalah terdiri daripada lecithin, manakala 70 peratus lemak di hati adalah lecithin

10) Lecithin sangat diperlukan oleh warga tua untuk mengelakkan angin, strok dan sakit-sakit yang biasa dialami oleh warga tua

11) Mengurangkan berlakunya masalah pembuluh darah tersumbat yang menjadi punca darah tinggi, sengal sendi, sejuk kaki dan sebagainya

12) Lecithin diperlukan untuk menghasilkan bahan kimia dikenali sebagai bile daripada kolestrol. Bile ini sangat penting untuk proses penghadaman.

13) Lecithin sangat penting untuk mengangkut, menghantar bahan-bahan lemak dari makanan ke sel-sel

14) Choline dan lecithin menguatkan selaput sel-sel neuron dan semua sel-sel tubuh badan kita

15) Fungsi utama lecithin adalah sebgai Fat Emulsifier yang sangat penting untuk perlindungan sistem jantung.



Safeni Feni
SMS | Telegram | Whatsapp: 01115672780
Email: feni8683@gmail.com


Majlis Tautan Ukhuwah Aidilfitri Anak Gerik & Pengkalan Hulu di Lembah Klang [19 April 2026]

Semalam berkesempatan menghadiri Majlis Tautan Ukhuwah Aidilfitri untuk perantau Gerik & Pengkalan Hulu yang berlangsung di Galaxy Ampan...