FEELING MACAM MODEL GITEWW

Bila tengok balik gambar-gambar ni rasa nak tergelak pun ada. Konon-konon wanita Melayu terakhir gitew. Pinjam munge hadiah birthday Kak Diana untuk ambik gambar. Hihi.

Maklum sajalah kami tak pernah dapat bunga. Dapat ambik gambo dengan bunga pinjam pun dah jadi la. 

Hari ni birthday Kak Diana. Di mintak cuti. Jadi kitorang pun sambutlah birthday dia awal semalam. Surprise gitu. Beli kek dan Mr. Jeffry belanja makan Mc D. Alhamdulillah rezeki yang melimpah ruah. Tengkiu bos !

Kek untuk Kak Diana

Happy Birthday kak, semoga panjang umur, murah rezeki dan diberkati Allah selalu. 

Bila pagi bos tanya u ols nak makan apa hari ni. Aku dengan tersipu malu jawab malu laaa. Tapi cakap juga kalau kami nak order Mc D boleh dak sambil tutup muka dengan a4. Mr. Jeffry cakap go ahead ! Walaweh sengeh laa.

Tengoklah wajah-wajah ceria bila dapat makan free. Hahaha kenyang masa ni. Alhamdulillah.

Kawan satu opis sejak hampir 5 tahun ni. Kawan suka dan duka. Kadang-kadang buat gaduh. Sorry ya kak. hihi

Berphoto dengan Mr. James sebagai kenangan. 

Ini kisah hari ni. Bila hubby hantar munge melalui delivery. Kesian tengok bini asyik posing dengan bunga orang je. Hahaha jadi hari ni dia belanja bunga. Tengkiu la sayam. 

11 Makanan Yang Boleh Turunkan Kolestrol

Assalamualaikum w.b.t

Hari ni feeling free nak menulis. Ok saya nak kongsikan tentang makanan yang boleh menurunkan kolestrol. 

Saban hari kita terlalu terdedah dengan pemakanan yang tidak sihat kerana kesibukan rutin harian. Sibuk bekerja menyebabkan kita seringkali makan di luar dan tidak tahu tahap kolestrol yang kita makan.

Rata-rata hari ni semakin ramai golongan muda juga turut terjebak menghidap penyakit jantung. Hal ini berlaku kerana amalan pemakan harian yang tanpa disedari mengandungi kolestrol yang tinggi.

1) Kacang Soya

Produk yang berasaskan soya mengandungi 48% protein, lesitin, vitamin dan zat galian. Kandungan kalsium dan mineral membantu untuk memecahkan lemak dan menyusutkan kadar lemak jahat atau lipoprotien ketumpatan rendah (LDL) dan meningkatkan kadar lemak baik atau lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL).

2) Kuaci

Dengan mengamalkan memakan kuaci jenis tawar seperti biji labu atau biji matahari dapat menambahkan zat besi dalam tubuh kita. Kuaci sememangnya kaya dengan kandungan zat besi. Secara tak langsung kuaci dapat menurunkan paras kolestrol.

3) Buah-buahan kering

Flavanoid dan serat banyak terdapat dalam kurma. Jadi dengan memakan kurma ianya boleh menyingkirkan lemak LDL dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Flavanoid juga boleh didapati dalam sumber makanan lain seperti teh, brokoli, tomato, bawang, dan buah delima.

4) Epal

Kajian menunjukkan dengan memakan sebiji epal atau jusnya selepas mengambil makanan segera, ianya dapat mengimbangkan kandungan zat dan mencegah pembentukan lemak dalam tubuh. Ia juga beruapaya untuk  mengurangkan kolestrol dalam badan.

5) Ikan Tuna

Tuna merupakan salah satu sumber asid lemak omega-3 selain salmon dan sardin. Kandungan asid lemak omega-3 berupaya melindungi tubuh daripada peningkatan kadar kolestrol LDL dalam tubuh.

6) Kacang Tanah

Kacang tanah yang dipanggang terutamanya mengandungi lemak yang sihat dan kaya dengan Vita E. Vitamin E dapat membantu diri dari menghalang radikal bebas daripada merosakkan kandungan HDL dan pada masa yang sama mampu mengelakkan diri anda daripada serangan jantung. 

7) Mangga

Mangga kaya dengan vitamin C sekali gus berupaya mencegah LDL dalam tubuh. Buah belimbing, kedondong, betik, rambutan, strawberi dan kiwi juga boleh menurunkan paras kolestrol.

8) Kismis
Dengan mengamalkan 400 kalori kismis setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolestrol dalam darah sebanyak lapan peratus. Sebatian yang terkandung dalam kismis mampu menurunkan paras kolestrol.

9) Jambu Batu
Dengan hanya mengamalkan jambu batu sebiji sehari selama sebulan mampu menurunkan paras kolestrol sebanyak 18.8 peratus. Disamping itu juga jambu batu dapat mengurangkan berat badan.

10) Tomato
Tomato dapat mengurangkan paras kolestrol jahat dalam darah. Anda juga digalakkan meminum 2 gelas jus tomato sehari untuk mendapat hasil yang lebih baik dalam proses menurunkan kadar kolestrol.

11) Buah Delima
Buah delima mampu mengurangkan pertumbuhan plak kolestrol dan pada masa yang sama meningkatkan produksi oksida nitrat. Kesannya, ia dapat membantu anda mengurangkan plak pada arteri. Ia sangat bagus untuk tubuh dalam menurunkan kadar kolestrol.

Kini ada cara mudah untuk menurunkan kadar kolestrol dalam darah iaitu dengan mengamalkan suplemen yang dihasilkan secara semulajadi iaitu SET KOLESTROL

Sebarang pertanyaan berkenaan dengan produk Shaklee atau membuat pesanan bolehlah menghubungi Feni seperti di bawah  atau pesanan terus  ORDER SINI.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

AMALAN ROHANI YANG BIASA DIAMALKAN KETIKA SEDANG STRESS

Assalamualaikum. 

Hari ni Feni nak share tentang amalan rohani yang biasa Feni amalkan ketika berada dalam tekanan. Maklum sahajalah hidup zaman sekarang ni memang tak boleh lari dari perasaan tertekan atau stress.

Tak kira samada yang bekerja ataupun surirumah memang tidak akan lari dari segala masalah sebab ujian itu akan diberi ikut kemampuan hambanya.

Apa itu amalan rohani ?

Amalan rohani ialah amalan yang kita buat untuk dijadikan makanan untuk jiwa kita. Hidup tanpa amal maka sia-sia lah hidup ini. Amalan ini dibuat untuk mengabdikan diri kepada yang Maha Esa kerana kita ni bukan siapa-siapa hanyalah hamba. Hamba kepada pencipta. Amalan rohani inilah yang mendekatkan kita kepada yang Maha Esa.

Bila stress Feni akan cuba kawal perasaan dan tarik nafas panjang-panjang kemudian lepas. Ini boleh mengurangkan perasaan stress. Kalu macam jiwa tak tenang tu Feni akan amalkan doa dan zikir supaya hati menjadi tenang.

Amalan rohani yang boleh diamalkan ketika stress atau bila-bila masa ialah :

1. Zikir

2. Solat sunat dhuha

3. Sedekah

4. Baca Al-Quran

5. Buat baik dengan ibu bapa

6. Buat baik dengan keluarga

7. Layan anak-anak dengan penuh kasih sayang

Bila hati tenang fikiran pun boleh berfikir dengan waras dan rasional. Terbaca tentang tekanan perasaan ni memang boleh buat jiwa kacau bilau sehingga boleh memudaratkan diri sendiri serta orang lain. Kalau boleh hidup kita ni janganlah menyusahkan orang lain terutama orang yang kita sayang seperti keluarga kita. Tentu mereka nak tengok kita bahagia kan.

Apapun kembalilah kita kepada Maha Esa. Dia yang menjadikan ujian itu sebagai tanda kasih sayangnya kepada kita. Ingatlah yang ujian itu sebenarnya tanda Dia rindu. Disebalik ujian itu ada hikmah yang tersembunyi. Muhasabah segala kekurangan diri.

PRODUK ON THE GO

Antara perkara penting yang akan Feni bawa pergi kemana saja ialah pill box yang comel ni. Kalau balik kampung ke, pergi travel ke atau keluar bersama keluarga memang pill box ni takkan tinggal. Ianya kecil dan mudah dibawa ke mana-mana.

Kalau nak bawak botol-botol suplemen tu agak leceh sikit sebab botol-botol tu besar jugak kalau nak letak dalam handbag.

Kira macam pill box memudahkan lah. Menjimatkan ruang dan ringan. 

Kalau balik kampung lama sikit memang kena bawak balik sekali dengan botol-botol la. Supaya tak lupa makan. 

Produk yang Feni mesti bawa kalau travel ialah ESP, Vitamin C, Vitamin E, Alfalfa, B-Complex dan juga Lecithin. Omega Guard dan MealShake untuk anak-anak.

Suplemen ni penting supaya kekal sihat dan cergas. Tau saja bila travel memang kena guna tenaga yang banyak. Letih dan lesu atau penat boleh cepat kena jangkitan seperti demam, batuk dan selsema. Jadi masa travel tu telan siap-siap suplemen supaya badan ni kekal imun. Kalau kena pun cepat lega.

Anak-anak la selalu kena jangkitan ni mungkin sebab perubahan tempat dan cuaca. Jadi ummi kena la spare suplemen diorang siap-siap.

So korang kalau nak order suplemen Shaklee blehlah kontek Feni ye.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

5 PANDUAN PERSEDIAAN UNTUK HAMIL

Zuriat adalah salah satu pengerat kasih sayang antara suami isteri. Ramai yang berkihktiar untuk mendapatkan zuriat sendiri bagi mengisi kekosongan alam rumah tangga. Anak adalah permata yang yang menyerikan sesebuah ikatan perkahwinan.

Beberapa panduan persediaan untuk hamil yang boleh diamalkan oleh pasangan suami isteri sebagai ikhtiar mendapatkan zuriat sendiri.

1. AMALKAN SUPLEMEN UNTUK MEMBANTU KESUBURAN

Suplemen yang disarankan untuk cepat hamil ialah Asid Folik, kalsium dan multivitamin. Kesemua ini dianggap vitamin wajib untuk hamil.

B-Complex

Sesuai diamalkan sebulan sebelum kehamilan sehingga 12 minggu pertama. B-Complex mengandungi asid folik yang membantu perkembangan saraf dan otak bayi. Keperluan asid folik harian ialah 400 mikrogram (mcg) sehari dan meningkat sehingga 1000 mcg sehari ketika hamil. Kekurangan asid folik boleh menyebabkan bayi mengalami kerosakan tiub saraf.

Ostematrix atau Kalsium

Kita memerlukan kalsium tidak kira hamil atau tidak. Ibu hamil disarankan supaya mengambil minima 1000mg kalsium sehari. Lebih kurang 2 gelas susu. Kekurangan kalsium boleh menyebabkan ibu berasa lenguh dan mengalami kekejangan ketika hamil.

Multivitamin atau Vitalea

Multivitamin yang kaya dengan mineral dan vitamin membantu dalam membentuk sel darah merah. Ia akan membantu badan supaya lebih sihat dan cergas sepanjang tempoh kehamilan. Ia juga membantu meningkatkan HB dikalangan ibu hamil. HB yang rendah boleh membawa risiko tumpah darah ketika bersalin.

Vitamin C

Vitamin C memang terkenal untuk mengatasi masalah jangkitan. Mengimunkan ibu dan bayi dari penyakit seperti selsema, batuk dan demam. Vitamin C penting untuk proses kehamilan dan memainkan peranan dalam penghasilan HB dan sel darah merah.

Vitamin E

Untuk lelaki pula disarankan mengamalkan Vitamin E setiap hari bagi meningkatkan bilangan sperma serta memekatkan air mani. Kajian pada tahun 1924, mendapati vitamin E mampu memulihkan kemampuan reproduktif. Para lelaki yang mengambil 600IU hingga 800IU Vitamin E setiap hari mampu meningkatkan kiraan sperma mereka.

2. KIRA WAKTU SUBUR

Sentiasa memantau tarikh dan waktu subur. Untuk hamil sangat penting untuk mengetahui kitaran haid dan kesuburan diri. Sebaiknya install la kalendar period di telefon pintar supaya mudah untuk pantau waktu subur.

3. DAPATKAN NASIHAT DOKTOR

Sebaiknya jumpalah doktor terlebih dulu sekiranya ada masalah kesuburan seperti haid tidak teratur, berat badan berlebihan atau untuk lelaki pula sperma terlalu cair.

4. AMALKAN GAYA HIDUP YANG SIHAT

Elakkan mengamalkan gaya hidup yang tidak sihat seperti merokok, minum alkohol, makan berlebih dan kurang bersukan. Banyakkan makan makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet harian. Pilih makanan yang tinggi protein, kalsium dan vitamin. Kurangkan makanan yang berkarbohidrat. Pilih makanan yang rendah GI (Glisemik Indek) dan kurang manis.

5. RANCANG KEWANGAN

Kewangan sangat penting dalam apa juga keadaan. Bersedia dengan sejumlah perbelanjaan untuk rawatan susulan kehamilan, persediaan barangan bayi, kos bersalin dan perbelanjaan selepas itu. Mulakan menabung ketika anda merancang untuk hamil lagi.

Semoga berjaya.

Untuk tempahan boleh terus klik  <SET HAMIL>

Atau hubungi Feni melalui medium di bawah :-

Safeni Feni

Shaklee ID : 1193591

SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780

Email: feni8683@gmail.com

BOTOL AIR KESAYANGAN SAYA

Sejak dapat botol air Shaklee rasa semangat sikit nak minum air kosong. Kalau pergi mana-mana pun dok bawak botol ni la. Bila dalam kereta senang sebab kalau minum masa kereta tengah bergerak tak tumpah. Muncung dia cukup-cukup untuk mulut.

Anak-anak kecik pun suka. Bila ada botol air yang comel ni senang bagi diorang minum air. Kalau tak agak susah nak bagi diorang minum air kosong. Asyik minum air manis je. Kan bahaya air manis tu.

Best bila bawak ke mana-mana mesti ada orang tegur cantiknya botol. hihi. Ianya lutsinar gitu walaupun ianya berwarna biru.

Bila pergi joging ker, beriadah bersama family masa weekend memang bawak botol ni la sebab senang nak letak dalam beg. Penutup botol yang ketat dan tak mudah tumpah dan tahan lasak memang sesuai diletakkan dalam beg anak-anak tu.

Botol ni Feni dapat masa promosi September 2016 dengan harga RM19.08. Sekarang dah tak promosi harganya RM27.56 kalau beli secara online melalui www.shaklee2u.com.my. 

Botol ni kena grab sebab ianya limited edition. Bila dah tak keluar rasa rugi tak grab. Sebagai seorang SID yang memang dok amalkan Shaklee hari mesti ada sebab secara tak langsung menjadi BRAND untuk diri sendiri. Bila orang teringat Shaklee je terus ingat Feni. Hihi.

Botol ni masih ada dan boleh dibeli secara online selagi stok masih ada. Jadi kalau rasa nak dapatkan botol air yang cantik ni bolehlah menghubungi Feni. 

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

KENAPA PRODUK SHAKLEE LEBIH MUDAH DARIPADA BUAT PRODUK SENDIRI

Sebelum kenal Shaklee ada jugak amalkan minum-minum jamu buat sendiri ni. Macam nak bagi rahim tak kembang, dok amalkan minum air rebusan manjakani. Kadang-kadang halia tambah serai dengan ibu kunyit. Tapi nak membuatnya agak leceh sikit la.

Nak kena cari bahan-bahan basah walaupun benda tu ada je kat dapur. Tapi melambangkan Feni ni jenis masak hari cuti aje. Benda tu memang jarang ada la. Kalau ada pun kena pergi beli cukup-cukup untuk memasak. Beli lebih last-last kering dalam peti.

Maklum sajalah orang perempuan ni kalau tak jaga dalaman boleh jadi macam-macam masalah. Rahim kembang, ari-ari nak jatuh, tombong, dan keputihan. Paling tak best bilakena penyakit macam-macam.

Lepas bersalin Adik Rayyan, mula cari milk booster sebab susu badan memang drop sangat. Google-google cuba lah Alfalfa. Lepas tu add on pulak ESP kemudian vitamin C, dan beberapa produk lagi.

Tak sangka lepas tu masalah keputihan melampau yang pernah dok alami sebelum ni dah takde. Kalau ada pun tak teruk macam dulu-dulu. Jadi sekarang ni dok amalkan suplemen jela sebab senang. Buka botol ambil tablet, telan dengan air suam. Siap! Tak payah nak susah-susah pergi pasal cari bahan basah, nak rebus, nak tunggu sejuk baru boleh minum.

Best kan ? Shaklee memudahkan hidupku.

Kontek Feni untuk buat pesanan produk Shaklee +601115672780

#gempakbintang