5 Tips Untuk Ibu Hamil Yang Mengalami Sembelit Ketika Berpantang

Sembelit dikalangan ibu hamil, bersalin dan berpantang memang tidak boleh dinafikan. Bagi ibu yang mengalami masalah sembelit ketika dalam pantang boleh menyebabkan emosi terganggu. Penting untuk menjaga emosi ketika dalam pantang untuk mengelakkan masalah kesihatan seperti meroyan.

Berikut adalah faktor-faktor masalah sembelit terjadi kepada kalangan ibu-ibu selepas bersalin:

• Otot pada abdomen menjadi kendur menyebabkan tekanan pada bahagian dalam abdomen lebih rendah daripada biasa.
• Otot pada usus juga mengendur kerana kadar hormone progesterone yang tinggi semasa hamil.
• Takut hendak membuang air besar kerana bimbang jahitan pada luka epistomi terbuka atau rasa sakit pada bahagian tersebut.

Cara atasi sembelit selepas bersalin:

1. Banyak minum air iaitu kira-kira 6 hingga 8 gelas sehari. Jika anda menyusukan bayi, kuantitinya perlulah ditambah. Air akan membantu penghasilan susu yang banyak, mengurangkan jangkitan kuman dan pundi kencing dan mengurangkan sembelit. Dehidrasi akibat kekurangan air kerana terlalu berpantang boleh menyebabkan luka lambat baik dan air susu menjadi kurang.

2. Terus ke tandas jika rasa mahu 'membuang' walaupun anda rasa kurang selesa terutamanya dalam minggu pertama selepas bersalin. Lebih lama anda menahan diri daripada membuang air besar, lagi keras najis anda dan pastinya akan memburukkan lagi keadaan.

3. Lakukan banyak pergerakan seperti berjalan dan senaman ringan walaupun ketika dalam pantang. Cara ini akan memudahkan anda membuang air besar.

4. Makan makanan yang kaya serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Makanan ini juga mengandungi banyak vitamin seperti vitamin C yang memulihkan tisu-tisu yang tercedera semasa kelahiran bayi dan bagi menyembuhkan luka episiotomy ataupun luka caesarean.

5. Amalkan suplemen yang sesuai semasa berpantang kerana bukan sahaja membantu mengatasi masalah sembelit malah mempercepatkan proses penyembuhan. Antara suplemen Shaklee yang dicadangkan untuk ibu bersalin bagi mengelakkan sembelit ialah Alfalfa, Ostematrix dan Vitamin C. Kesemua vitamin ini terdapat dalam Set Berpantang Shaklee.

Cadangan Suplemen Untuk Ibu Berpantang Ialah

• ESP
• Vitamin C
• Omega Guard
• Vitalea 
• Ostematrix 
• B-Complex

Kesemua suplemen atau vitamin ini sesuai diamalkan oleh ibu untuk memenuhi keperluan nutrisi yang diperlukan oleh ibu dan juga anak. Selain memberikan tenaga, ia juga membantu dalam mempercepatkan proses penyembuhan terutamanya luka dalaman.

Bagi ibu-ibu yang kurang yakin untuk mengamalkan jamu tradisional kerana dibimbangi menjadi panas oleh sesetengah orang boleh cuba kepada pengambilan suplemen kerana suplemen ini bukan sahaja membantu proses penyembuhan malah menjadi "milk booster'' untuk proses menyusukan anak.

Berminat untuk mendapatkan produk shaklee dan khidmat nasihat percuma boleh hubungi Kak Feni:-

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

TIPS PEMAKANAN YANG SIHAT

Cuba tengok gambarajah ni. Makanan harian haruslah seimbang untuk memenuhi segala nutrisi harian kita.

Namun hari ini kita seringkali disajikan dengan makanan yang kurang sihat seperti makanan segera yang sudah kurang nutrisinya. Cukup sekadar hanya mengenyangkan sebab tu ramai yang mudah jatuh sakit.

Antara penyebab utama terjadinya penyakit ialah melalui makanan.

Jadi ambillah makanan yang seimbang seperti piramid makanan ini.

Kurangkan makanan yang berlemak atau berminyak. Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran serta ambillah dalam kuantiti yang seimbang.

Makan secara sihat untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan.

#gempakbintang

PRODUK UNTUK MEMBANTU MASALAH SEMBELIT

Akhir-akhir ni Feni banyak terima wassap dari mereka yang mengalami masalah sembelit teruk. Nak membuang punya la masalah. Ada kala sampai berjam-jam duduk dalam toilet.

Memang masalah ni. Lepas tu bila nak keluar pun sampai ada yang berdarah-darah. Masalah sembelit ni kalau tak jaga boleh kena buasir.

Buasir ni bahaya sampai nak duduk pun takut sebab sakit. Nak tidur pun seksa.
Jadi apa yang Feni boleh suggest kat diorang ialah dengan mengamalkan 3 produk ni iaitu Alfalfa, Lecithin dan Herba-lax.

Alfalfa dan Herba-lax kaya dengan serat yang berfungsi untuk melancarkan perjalanan usus. Ia juga melembutkan najis. Jadi najis tu takde lah keras bila nak membuang tu.

Lecithin pula bertindak sebagai pelincir untuk mencairkan lemak-lemak dan kolestrol jahat yang melekat pada saluran usus. 

Lecithin dan Alfalfa seeloknya diamalkan bersama-sama setiap hari. Manakala Herba-Lax hanya 3 atau 4 kali seminggu je sebab dikhuatiri kalau amalkan hari-hari dah jadi imun pulak.

Jadi dapatkan khidmat nasihat yang terbaik untuk setiap produk yang diambil.

Boleh kontek Feni untuk info lanjut atau membuat pesanan.

http://safenifeni.wasap.my⁠⁠⁠⁠ 

#gempakbintang

ALFALFA SEBAGAI RAJA TUMBUHAN DAN KEBAIKANNYA

Alfalfa adalah suplemen wajib setiap hari untuk Feni. Mula mengamalkan Alfalfa sebab nak menyusukan Adik Rayyan. Masa tu susu drop dan memang sangat stress. Bila kerja ni kadang-kadang masa tak menentu. Jadi mencari macam-macam suplemen untuk membantu dalam meningkatkan susu.

Selepas mengamalkan Alfalfa Shaklee ni rasa macam best sangat sebab susu semakin hari semakin meriah malah badan pun rasa cergas je. Tau lah bila dah bekerja ni memang akan berada dalam tekanan. Bila tertekan kita akan mudah rasa penat dan letih. Ini adalah salah satu faktor penyebab susu merudum. Jadi google punya google akhirnya jumpa pasal Alfalfa ni.

Tak sangka sampai hari ni masih mengamalkan Alfalfa sebagai suplemen harian. Jom tengok apa yang best sangat pasal Alfalfa ni.

Alfalfa adalah sejenis tumbuhan yang akar tunjangnya 6 meter ke dalam tanah. Jadi ia menyerap segala zat dan mineral melalui akarnya. Alfalfa atau nama scientificnya "Medicago Sativa". Merupakan tumbuhan yang tergolong dalam kumpulan kekacang. Secara fizikalnya Alfalfa ni dapat tumbuh setinggi 1 meter dan mempunyai bunga kecil berwarna ungu. Akarnya pula boleh menjangkau kedalam tanah sedalam 4.5 hingga 6 meter. Maksudnya akar lebih panjang dari batangnya. 

Alfalfa nie mempunyai keistimewaan untuk menyerap zat mineral yang jauh ke dalam tanah dan jarang ditemui di permukaan tanah, Oleh sebab itu, orang arab memberi nama tumbuhan ini sebagai "Bapa Tumbuhan" atau dalam bahasa arabnya "Alfalfa".

KEBAIKAN ALFALFA

Alfalfa ni sesuai diamalkan oleh sesiapa saja. Mereka yang mementingkan kesihatan memang disarankan mengamalkan Alfalfa sebagai makanan tambahan harian. Ibarat macam jamu atau makjun untuk orang dulu-dulu. Ianya lebih moden sebab telah diproses dan dijadikan tablet kemudian dibotolkan supaya dapat mengekalkan kesegaran kualiti Alfalfa tersebut.

ALFALFA boleh didapati dalam set-set Shaklee iaitu :-

TESTIMONI ALFALFA

TESTIMONI 1: Parut Jerawat Hilang dan Pudar

TESTIMONI 2 : Dianggap Jamu Moden

TESTIMONI 3 : Membantu Proses Untuk Kurus

Saya amalkan dan saya share dengan orang lain. Sekiranya anda juga berminat untuk mencuba Alfalfa Shaklee atau set-set Shaklee yang lain bolehlah menghubungi Feni.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

VITAMIN C – ANTIOKSIDAN UNTUK KESIHATAN DAN KECANTIKAN KULIT

Vitamin c telah digunakan sejak tahun 40'an bertujuan menyembuhkan penyakit kulit, proses penuaan adalah disebabkan oleh radikal bebas dan faktor usia, akibat dari tindak balas radikal bebas tersebut menjadikan kulit kita rosak,kusam,berkedut-kedut serta muncul pigment-pigment hitam pada kulit.

Fungsi vitamin c adalah sebagai bahan antioksidan untuk melawan radikal bebas didalam badan kita. 

Vitamin c juga meningkatkan daya ketahanan dalam tubuh kita serta mempercepatkan proses pemyembuhan sekali gus meningkatkan jaringan kult menjadikan kult awet muda. Vitamin c dgn fungsi antioksidannya berperanan meremajakan kulit, mencegah penuaan akibat serangan radikal bebas serta menghalang sinaran matahari yg bole menimbulkan gangguan kulit.proses terakhirnya menjadikan kulit lebih sihat,cantik,bersih,bersinar dan cerah.

1) Vitamin c adalah sebatian organik yang diperlukan didalam tubuh setiap hari, vitamin c dapat menguatkan keupayaan tubuh kita menyembuhkan penyakit.

2) Kekurangan vitamin c menyebabkan collagen yang lemah dah tidak sihat, menyebabkan pemulihan kulit yang lambat. kekurangan yang berpanjangan akan menyebabkan skurvi, badan kita memerlukan vitamin c yang cukup untuk kekal sihat dan cantik.

3) Tubuh kita tidak boleh menghasilkan atau membina vitamin c dengan sendirinya.

4) Vitamin c adalah sebatian yang larut air, apabila berlebihan dengan mudah dikeluarkan daripada tubuh.

5) Vitamin c mudah musnah dibawah haba, sinaran ultra ungu,aditif makanan,bahan kimia pertanian dan mudah dioksidakan jika terdedah pada udara. kebanyakkan vitamin c didalam makanan kita sudah musnah sebelum makanan dimakan disebabkan dimasak terlalu lama, disimpan terlalu lama juga terdedah pada udara.

MANAFAAT VITAMIN C

1. Membantu mengurangkan kadar kolestrol dalam darah.

2. Menghalang SKURVI. (SKURVI=Penyakit yg disebabkan kekurangan Vitamin C dalam makanan, ditandai oleh gusi bengkak dan berdarah, pendarahan dibawah kulit, dll)

3. Mempertingkatkan sistem pertahanan badan.

4. Menguatkan dinding salur darah.

5. Menolong pembentukan tisu gentian.

6. Membantu pembentukan kartilej, tulang dan gigi yang sihat.

7. Mengurangkan kedut pada kulit

8. Membaiki parut pada kulit.

9. Mencegah penurunan payudara dan buttock

10. Menjadikan kulit lebih cerah

11. Menghilangkan jerawat dan pigmentasi.

12. Menjaga kesihatan otot dan mencantikkan/menghaluskan kulit.

13. Membantu penghasilan collagen dimana collagen dapat meningkatkan keanjalan dan keremajaan kulit.

14. Melambatkan proses penuaan dan menghaluskan pori-pori pada kulit.

Testimoni Vitamin C Shaklee 

TESTIMONI 1 

TESTIMONI 2

 TESTIMONI 3

TESTIMONI 4

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan Vitamin C Shaklee sebagai suplemen harian bolehlah menghubungi Feni :-

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

PROMOSI OGOS 2017

Alhamdulillah bulan kemerdekaan telah kembali menghangat hari-hari bagi pengedar-pengedar produk Shaklee. Ada yang bertanya masih adakah promosi ? Bulan ni best sangat untuk ahli sebab boleh grab omega banyak-banyak dan dapat pulak diskaun e-voucher. E-voucher ni boleh digunakan untuk membeli produk Shaklee untuk belian seterusnya.

Jom kita tengok poster di bawah :-

Ini pula untuk ahli baru yang mendaftar keahlian :-

Belian dalam 100uv ke atas layak mendapatkan Sustained Vita-C dengan harga RM60.00 sahaja atau Shaker limited edition ni dengan harga RM18.00 sahaja atau kedua-duanya dengan harga hanya RM78.00 sahaja.

Jadi jangan lepaskan peluang hebat ini untuk menjadi sebahagian besar keluarga Shakle dan nikmati ganjaran berganda-ganda.

Hubungi Feni untuk maklumat lanjut serta membuat pesanan.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com

SET KECANTIKAN KULIT UNTUK WAJAH YANG CANTIK BERSERI

Memiliki kulit yang cantik dan menawan adalah keinginan semua insan terutamanya yang bergelar wanita. Namun hari ini, lelaki juga tidak kurangnya dalam menjaga penampilan.

Raut wajah yang bersih bebas jerawat dan jeragat meningkatkan lagi keyakinan diri untuk berhadapan dengan orang lain. Namun cabaran untuk memiliki kulit wajah cantik dan berseri memang susah sekarang ni. Kalau berada di kampung bolehlah amalkan petua-petua orang lama dengan mengamalkan bahan-bahan di sekitar rumah saja.

Yang berada di bandar ni memang susah nak dapatkan bahan-bahan asli semulajadi. Persekitaran bandar yang berhabuk berdebu serta udara yang tidak sihat menyebabkan kulit menjadi kusam dan tidak bermaya. Penjagaan kulit yang kurang sempurna boleh menyebabkan kulit banyak ditumbuhi jerawat serta jeragat.

Antara cara untuk mendapatkan kulit yang sihat, cantik dan berseri ialah dengan menjaga pemakanan. Mengambil makanan yang sihat serta berkhasiat boleh membantu dalam mendapatkan kulit yang sihat.

Dapatkan SET CANTIK SHAKLEE yang terkenal untuk membantu kulit menjadi cantik iaitu:-

1. ESP

ESP ialah serbuk soya yang perlu dibancuh. Didatangkan dalam bentuk serbuk dalam tong seberat 850gram. Untuk menghasilkan satu tong ESP memerlukan 30kg soya Non-GMO. Apa itu soya Non-GMO ? Soya Non-GMO iaitu soya yang tidak diubah genetiknya dari awal. Jadi ESP ni sangat istimewa berbanding dengan soya yang dijual di pasaran tu. Keperluan protein setiap individu adalah berbeza bergantung pada umur, saiz, aktiviti dan tahap kesihatan semasa.

2. Vitamin C

Vitamin C dan kecantikan tidak dapat dipisahkan. Menjadi makanan yang paling penting terutama untuk mencantikkan kulit. Vitamin C meningkatkan tahap imun badan. Ia juga mencegah kedutan dan menegangkan. Pengambilan vitamin C secara berterusan boleh membuatkan bertambah awet muda.

"Keperluan minimum Vitamin C bagi individu dewasa menurut RDA adalah 60mg/hari."

Kita perlu mengambil vitamin C setiap hari kerana vitamin C perlu untuk pembinaan kolagen dan penyerapan zat besi ke dalam tubuh. Kekurangan vitamin C akan menyebabkan kita mengalami masalah kulit, kulit cepat kendur dan kita kelihatan lebih tua daripada usia sebenar.

3. Vitamin E

Untuk memenuhi keperluan vitamin E di dalam badan iaitu 400IU. Mengamalkan 1 kapsul vitamin E setiap hari membantu melambatkan proses penuaan. Ia berupaya mengurangkan kedut, garis halus, jeragat, dan jerawat. Vitamin E membantu dalam proses memulihkan tekstur kulit dan ton muka. Selain itu, vitamin E juga antioksidan yang menghalang proses penuaan sel dan memperbaiki pembekalan oksigen yang memberikan lebih ketahanan.

4. B-Complex

B-Complex juga dikenali sebagai vitamin anti-stress. Tahu tak bila kita stress, secara tak langsung wajah kita juga akan cepat tua. Sebab tu kita selalu dengar "Jangan marah-marah, nanti cepat tua'. Pengambilan B- complex membantu dalam menyerap tekanan. Dalam konsep kecantikan ia membantu melindungi kulit daripada pancaran matahari iaitu salah satu punca terjadinya kulit kusam. Pengambilan B-Complex sangat baik untuk kulit supaya menjadi cantik dan segar.

Jom kita tengok apa kata mereka yang telah mengamalkan SET CANTIK ini.

TESTIMONI #1

TESTIMONI #2

TESTIMONI #3 

TESTIMONI #4

TESTIMONI #5

TESTIMONI #6

TESTIMONI #7

Dapatkan produk kecantikan yang betul untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Hubungi Feni untuk maklumat lanjut dan membuat pesanan.

Safeni Feni
Shaklee ID : 1193591
SMS | Telegram | Whatsapp: +601115672780
Email: feni8683@gmail.com