May 7, 2017
8 TIPS UNTUK MENGELAKKAN SEMBELIT
1. Mengelakkan makanan pedas dan berempah.
2. Jangan minum minuman keras.
3. Kurangkan pengambilan kafein.
4. Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan.
5. Minum banyak air masak sekurang-kurangnya satu liter sehari.
6. Banyakkan makan makanan yang banyak serat seperti bijirin.
7. Cuba tetapkan jadual ke tandas.
8. Kerap bersenam.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Majlis Tautan Ukhuwah Aidilfitri Anak Gerik & Pengkalan Hulu di Lembah Klang [19 April 2026]
Semalam berkesempatan menghadiri Majlis Tautan Ukhuwah Aidilfitri untuk perantau Gerik & Pengkalan Hulu yang berlangsung di Galaxy Ampan...
-
Alhamdulillah terima kasih ya Allah sebab masih diberi peluang untuk terus bernafas dalam dunia ini. Banyak benda yang berlaku. Pejam celik... -
Cuti 2 hari buat apa? Hairi Sabtu lepas Adik Rayyan kelas tambahan kami pergi buat cek mata di Sungei Wang Plaza sebab kat situ banyak kedai... -
Hari ini bermula dengan webinar e-invoice yang akan dijalan secara langsung bermula Julai 2025. Kami sebagai pemaju dan bakal pengimport d...
No comments:
Post a Comment
Terima kasih kerana sudi berkunjung ke Blog Kak Feni. Sila tinggalkan komen untuk Kak Feni kunjung ke blog anda kembali. Thanks !